現在就來測試下——你是否患了減肥強迫症？
1、半夜醒過來，你信步到廚房，打開冰箱門，這時你腦子裏的念頭是：
A、冰箱裏有牛奶嗎？
B、晚餐吃的是麪條，還是排骨，或者沙拉？
C、吃剩的蛋糕太誘人了，我最好在上班前吃掉它。
2、最近一次量體重，發現自己又胖了兩公斤，你會：
A、試着24小時只喝果汁。
B、繼續以前的食譜，只是少吃些。
C、很失望，爲感覺好些，吃些巧克力。
3、工作繁忙時，你會：
A、不時地想吃東西，並總是問自己：是不是該吃飯了，晚餐吃些什麼？
B、你忘記進食而消瘦。
C、儘量堅持有規律的進食。
4、工作中發生了一些不愉快的事情，你會：
A、浸浴以放鬆自己。
B、與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。
C、去健身房鍛鍊。
5、在超市裏閱讀包裝上的營養介紹時，你關注的是：
A、卡路里含量。
B、脂肪含量。
C、營養價值。
6、經期綜合徵時，你會吃兩湯匙冰淇淋，然後：
A、把剩下的都吃完。
B、當天不再吃甜食。
C、放回冰箱。
7、爲了祝賀你最近的提升，你的朋友請你吃西餐，你會：
A、不點麪包，點一些價格比平常貴的菜。
B、不再管任何禁忌，盡情狂歡。
C、魚或者意大利通心粉，拒絕甜點。
8、當你還是個孩子時，你經常：
A、還沒有到吃飯時間，你已經吃了很多零售了。
B、不怎麼想吃東西，除非是你最喜歡的食物。
C、需要經常被鼓勵吃完所有的東西。
9、在下面的問題中，請你用是或否回答：
A、無時無刻不在節食。
B、每次吃油炸食品和麪食都會後悔。
C、每小時總有幾次想吃東西。
D、只吃無脂肪的食品。
E、吃東西時總是不能細嚼慢嚥。
F、願意爲家人、朋友的和睦關係而做任何事。
G、每天測量體重。
H、對體重無所謂。
I、經常無精打采。
J、腦子裏總有適當的卡路里限度。
10、在任何情況下，當你過分沉溺於食物中時，你會：
A、厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。
B、在家人、朋友的關愛中，開心得不考慮自己吃了些什麼。
C、吃過之後就後悔了。
現在，請計算你的得分：
A B C
1、1 2 0
2、1 0 2
3、2 0 1
4、1 0 1
5、2 0 1
6、2 0 1
7、1 2 0
8、2 1 0
9、是否視情況而定，以下各項，自左向右依次爲“是”、“有一點兒”、“否”的得分。比如，第9題的A項，你的回答爲“是”則記爲2分；回答“有時候是”或者“有一點兒”則記爲1分；回答“否”則記爲0分。
A 2 1 0
B 0 1 2
C 2 1 0
D 0 1 2
E 2 1 0
F 2 1 0
G 0 1 2
H 2 1 0
I 2 1 0
J 0 1 2
10、2 1 0
算好分數了嗎？看看你的答案——你屬於哪種人：
0——12分
看來，你正是一位減肥強迫症患者。
與那些吃零售讓自己滿意的人不同，這類型的女性總是否定自己的食慾，刻板的進食。她們總是擔心自己吃得太多會發胖，每次進食之後，又總是後悔自己吃得太多。
通常這類型的女性偏愛運動，她們可能與家人或朋友之間有矛盾，或者感情生活遇到總是，或者工作不順心等。這種情形下，她們唯一能控制的就是放進嘴裏的食物。爲了減輕體重，她們甚至拒絕出席宴會。漸漸的，這會形成一種減肥強迫症。而她們的體重會突然地顯著減少或增加。
*建議：多瞭解一些你每天應該保證的營養，並儘量達到。你應該擴大社交範圍，多參加團體活動，並努力告訴你自己：食物不會使你發胖，你只是因爲尊重自己而進食。
13——26分
還好，你是一位理智的進食者。
對你來說，食物只是生命的基本需要，與工作或交朋友一樣，但這並不是說你沒有享受進食的樂趣，正因爲你對自己的體形很自信，積極，所以不必拒絕進食。當你坐下來進食的時候，哪怕是一頓快餐，你也會吃光盤子裏所有的東西。
你一定是這樣長大的--當你飢餓時，你的父母會問你：好像你餓，吃點零售嗎？而不是我是你的媽媽，我要你吃這些零售！因此，你從小就學會了尊重自己的需要，你留心自己對食物的需要，餓時候，你會及時補充食物，而一旦吃飽了，馬上就停止，你沒有任何的思想包袱。而工作或生活中，你總能理智地處理突然的變故。
*建議：可能連你自己都不覺得你對食物有這樣理智的態度，保持你的良好習慣吧！
27分以上
你面臨另一種危險——你是一位食物迷戀者。
如果你新陳代謝很快，你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖，但大部分情況下，你會因爲吃得太多而發胖。
大部分女性都會利用進食來滿足自己潛意識裏的某種需要，有些人習慣性的逃避想吃卻擔心體重增加的矛盾，有些人情緒高漲或低落時，她們通常會大量的進食；而有些人在情緒正常的情況下倒比平時吃得更多了，還有些人因爲吃得太多而不知道自己餓不餓。
*建議：你可以記錄一下一週內每次進食的內容，阻止自己瘋狂的進食也會讓你不至於肥胖。
另一種有效的方法是，當你特別想吃東西的時候，讓自己忍耐半個小時，然後再問自己你真正需要的是什麼？你可能只想和朋友閒聊或透透氣而已，即使都不是，你一定也不會像剛纔那麼渴望吃東西了。
