1、1、大蔥
大 大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。 每週吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
2、韭菜
傳統醫學認爲，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。韭菜含有性興奮劑，能興奮性器官，在藥典上有“起陽草”之稱。陽痿造精 韭菜籽研粉，每早晚各10克，開水送服。
3、洋蔥
“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。
