補腎壯陽是男人之性福大事，男人吃什麼食物壯陽，對於性功能障礙患者來說非常的重要。在日常生活中，知道男人吃什麼食物壯陽，還能夠有效的預防男性出現陽痿早泄的窘境。
1.蓯蓉羊腰粥
在男人吃什麼食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：
食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克
做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等等病症。
2.鹿角膠粥
食材：鹿角膠6克，粳米100克
做法：粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥，然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。
鹿角膠粥有着很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等病症都有着很好的調理作用。
3.杜仲腰
男人吃什麼食物壯陽?杜仲腰就是不錯的選擇：
食材：杜仲12克，腰花一對，蔥姜適量
做法：將杜仲進行煎煮過濾後備用，然後將豬腰去內膜後切爲腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。
這款食療方法具有很好的補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，對中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等症狀也有着不錯的調理功能。
4.枸杞豬腰粥
食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
做法：將準備好的豬腎剖洗乾淨，然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有着很好的調理作用。
5.海蔘粥
食材：海蔘50克，粳米100克
做法：將準備好的海蔘泡發後剖開腹部，然後挖去裏裏面的內腸後刮洗乾淨，並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海蔘一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用武火煮沸，然後再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。最好加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。
這款海蔘粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因爲腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等病症。我國中醫認爲，海蔘味甘、鹹，性溫，並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
