飲食真的可以壯陽嗎？一些男性不知道飲食有如許的成效，下面我們來看下哪些食物對男友有壯陽補腎的效果：
飲食真的可以壯陽嗎
韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，有溫腎助陽作用，對陽痿、早泄有一定效果。
芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。
紫蘇葉：又叫九層塔，古羅馬人叫羅勒葉。生吃，拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。
洋蔥：含刺激勃起中樞的物質。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認爲是“強精食品”。
大蒜：大蒜裏含有蒜辣素，能增強器官血液流動。故有幫助提高性慾的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。
紅辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神經末梢，使心跳加快、情慾增強。研究發現，吃特辣的食物可促進“內啡肽”的分泌，該物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。
海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，男女均應經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，能舒張陰莖血管，促進勃起（心臟病者慎用）。
