便祕，簡而言之就是大便堵塞，本來老司機開得挺溜，誰曾想前面有個傢伙堵了，結果一個堵十個，十個堵百個，就這樣，你明明知道它在那裏，可就是拿它沒轍，廁所去了千百遍，每一遍都是希望而去，失望而歸。
那麼問題來了，爲什麼要治便祕？研究大黑洞的霍金說得好：因爲它就在那裏！
如何預防便祕
多吃水果
香蕉是便祕的剋星，別看它黏黏的，好像能讓堵得不能再堵的腸道堵上加堵，但人家就有這潤腸的功能，尤其是熟香蕉，香蕉越熟治便祕的功效就越顯着。另外，除了香蕉，還有很多水果也能促進腸道蠕動，因此，多吃水果是治好便祕的第一步。
多喝水
多喝水這句話都快被翻爛了，以至於很多人聽到這句話就搖頭，表示懷疑，啥病都多喝水，可也沒見怎麼好，騙人的吧。這裏不得不爲水申辯一下：空氣你天天吸，少兩分鐘你就受不了，少了它能行嗎？
越是關鍵的東西越基本！越是基礎的東西越容易被忽視！1+1都做不到還學什麼微積分？！
所以，多喝水就是這治療百病包括這個便祕的基本功，只有水喝足了，才能讓糞便不再幹燥，才能緩解便祕。
多運動
很多白領之所以患便祕，就是因爲天天坐在辦公室，很少有機會鍛鍊，通過鍛鍊，身體的各部分功能才能煥發活力，同時在鍛鍊的過程中腸道得到充分蠕動，便祕自然就好了。
治便祕的良方
蘇子油配蜂蜜
蜂蜜水本身具有一定的治療便祕的功能，它性情溫和，可以潤腸排毒，促進消化，不過單獨使用卻不是很理想。
蘇子油是一種富含不飽和脂肪酸的食用油，其中的亞麻酸可以起到潤滑腸道、改善糞便乾燥的作用，它會在人體內分解成EpA和DHA，這個EpA被譽爲血液清道夫，拔油脂、掃垃圾、清腸道，這些髒活累活它都能幹。因此蘇子油治療便祕也是很有一手的。
那麼，這兩者強強聯手不知又會碰出什麼樣的火花呢！顫抖吧！便祕。
做法如下：蘇子油和蜂蜜按1：1的比例摻混在一起食用。
以上就是本文對預防便祕的總結，其實便祕不是很難治癒的疾病，只要認真對待，便祕遲早會從你的身體裏滾出去。
