拉肚子是比較常見的一個問題，我們每個人幾乎都會碰到這樣的情況。造成拉肚子的原因不外乎是因爲腸胃受涼或是消化不良所引起的症狀，然而從中醫的角度上來說，經常拉肚子也是一種脾虛的表現。還有許多女性朋友們因爲宮寒而吃中藥之後也會出現拉肚子的現象，那麼這種情況該怎麼辦呢？
1，避免吃生冷食物，少吃白菜，白蘿蔔，綠茶等虛寒性的食物，多吃補氣暖身的食物例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀.
2，用鮑魚滋補中醫認爲鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品.過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁.所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物.
3，宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.材料爲鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好.
4，健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞.其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質.快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖.
上面爲大家介紹的這些內容就是關於宮寒喝中藥調理之後出現拉肚子症狀的改善方式，希望能夠給大家提供一個參考的作用。除此之外，造成拉肚子的原因也不能一概而論，拉肚子也有可能是因爲身體本身對中藥的不適應所引起的，建議大家在諮詢醫生後再做處理。
