因爲亂吃東西可能會導致身體存在着好多毒素，我們可能沒感覺到，可是我們的肝一直在爲我們的身體排着毒，我們是不是應該好好爲我們的內臟考慮一下子呢？我們可以借用下面的食物爲我們排毒，大家一起去看看吧！>>>飯前吃一物竟能多活20年
五招可以徹底清除體內致癌物
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。>>>吃這種菜竟差點丟了性命
2.百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
吃這些能排毒
1、豆類：綠豆、紅豆、毛豆
綠豆清熱解暑，綠豆皮裏含有大量的抗氧化成分，綠豆中還有生物鹼、豆固醇以及大量的膳食纖維。炎炎夏季吃綠豆可清熱解毒，緩解中暑。做成綠豆湯、綠豆沙、綠豆糕等比較涼爽可口的食物非常清甜、美味。
紅豆利於消腫除溼，夏天人體易水腫，中醫認爲紅豆有清熱除溼、消腫解毒的功效，紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質。可與大米搭配煮成紅豆飯，也可以當成主食的餡料，如紅豆包，但味道要做得清淡，不可太過甜膩哦。
毛豆更是膳食纖維之王，是蔬菜裏的纖維冠軍，有助於控制血糖和血脂。
夏季吃毛豆還能預防食慾不振造成的營養不良、中暑等情況。毛豆可直接帶皮煮着吃，也可以剝肉炒着吃，或者毛豆絲瓜湯也是不錯的“排毒利器”。
2、藻類：海帶、紫菜
海帶和紫菜，它們能促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質的排除。但海帶不能與茶、酸澀水果、豬血、甘草同食。
3、蔬菜類：胡蘿蔔、紅薯
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果好，因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，更有利排毒。
紅薯不僅可以食用，在中醫領域還可以入藥，有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。夏季減肥時如果運動怕熱，少食又不夠飽，就吃點兒紅薯吧，既可減輕體重，又享口福。
4、菌類：木耳
黑木耳有清理腸胃的功效。
黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，避免便祕。黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道。
5、血類：豬血
豬血能很好地清除人體內的粉塵及有害金屬微粒對人體的損害，現研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可以產生一種消毒及潤腸物質，這種物質可以與進入人體內粉塵和有害金屬微粒起生化反應，之後通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。醫學實踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤生長。科學家從豬血中分離出一種名爲“創傷激素”的物質，它可將壞死和損傷的細胞除掉，並能作用於受傷組織，使其逐漸痊癒並恢復正常功能，這在其他食品中是難以獲得的。>>>驚 吃這8種食物可助你長命百歲
除了以上對“排毒”功效較爲顯着的食物，在夏季還應多吃新鮮果蔬，蘋果、西瓜、桃子、葡萄、絲瓜、苦瓜、番茄，都能均衡身體營養，肉類可食用清淡一點的肉湯、肉絲等補充體內一定的蛋白質。但夏季不宜多吃烤肉哦，容易上火。
6、蘿蔔
蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
7、百合
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
生活中吃這些也能排毒哦
一、喝蜂蜜解毒
生活中不少上班族的辦公桌上會放着一瓶蜂蜜，在工作之餘會喝一點蜂蜜的。
特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進行美容的，對於血液的流動是有幫助的。
喝蜂蜜對於肝臟有很好的維護作用，對於肝細胞的再生有很好的促進作用，對於脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。
同時，在喝蜂蜜的時候是能夠消除疲倦，能夠增強身體的抵抗力，對於身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時候也是能夠達到的，特別是對於口臭的女性來說，喝點蜂蜜是能夠很好的達到保持口氣清香的狀態。
而在這裏建議上班族喝蜂蜜，主要是因爲蜂蜜中有豐富的維生素以及氧化酶，喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養顏，對於潤腸通便在喝蜂蜜的時候也是有幫助的，這樣的話，是能夠很好的把身體的毒素排放出去。
因此，說到上班族解毒，蜂蜜必須是要排在第一位的。
二、喝綠豆粥
在夏天因爲天氣炎熱，不少上班族是感覺到酷暑難耐，這個時候如何解暑成了非常重要的事情，伴隨着酷暑而來的還有熱毒，夏天是熱毒的高發期。
綠豆粥是夏天解暑最好的食物，綠豆屬於涼性的食物，同時，有清熱、解毒的功效，是中醫上不可多得的食材，喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進行排毒的，對於身體的新陳代謝是有很大的幫助。
夏天，不少上班族是會感覺到皮膚的瘙癢、同時會有溼疹的病症，這些都是身體中，毒素過多造成的，在喝綠豆粥的時候是能夠很好的達到解毒的功效。
在喝綠豆粥的時候，是能夠很好降低身體的膽固醇，對於抗過敏是有幫助，對於上班族女性來說，在喝綠豆粥的時候，要是能夠加入一些蜂蜜進行調製，對於排毒、養顏是更有功效的。
三、吃海帶
在夏天很多人會吃海帶幫助身體進行預防、治療溼疹的，上班族也是可以通過食用海帶達到排毒的功效。
說到海帶，大家都是能夠想到碘的，作爲一種海產品，在海帶中有豐富的碘元素，這麼多的碘元素一方面是能夠幫助身體吸收碘化物，另一方面，就是能夠幫助身體進行排毒的。
上班族因爲長時間的坐在電腦前辦公，會讓身體血液流動緩慢，會造成毒素增多、膽固醇增高的情況，而在吃海帶的時候是能夠很好的幫助身體進行排毒，同時，能夠達到降低膽固醇，保證身體膽固醇處於一個穩定的狀態。
在吃海帶的時候，是有降血壓的功效，對於防止身體的動脈硬化是有幫助的，這樣是能夠幫助身體把有害的物質排出體外，對於保持身體的健康是有幫助的。
很多時候，我們在見到海帶的時候，是會發現在海帶的表面有一層白色粉末，這樣的白色粉末是一種叫做甘露醇的物質，是能夠幫助身體進行利尿的，同時通過尿液是能夠把毒素排放出去，以此來達到排毒的功效。
因此，上班族在點餐吃飯的時候，最好吃一些海帶。
四、吃黃瓜
作爲夏天時令下的蔬菜，黃瓜也是夏天不可多得的解毒食物。
特別是不少女性朋友，在夏天是喜歡拿着黃瓜吃個不停，一方面是能夠達到美容的功效，另一方面就是在吃黃瓜的時候是能夠幫助身體進行排毒的。
並且，不少想要減肥的人在夏天是喜歡吃黃瓜的，因爲黃瓜的熱量是很低的，幾乎不含脂肪，吃進身體不會造成肥胖的情況。
在黃瓜中有一種叫做黃瓜酸的物質，對於促進身體新陳代謝是有幫助的，另外能夠很好的排出身體的毒素。
同時，多吃黃瓜是能夠很好的達到消炎的功效，對於夏天引發的炎症是有很好的治療。
結語：在我們的日常生活中好多方法都是可以排毒的，上面這些都是綠色環保的，是最健康最便捷的方式，大家可以嘗試一下的。排毒其實也是不難的，我們能健健康康地排毒，爲什麼不用一下呢？希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
