很多人都會有打鼾的毛病，只要一睡着，就鼾聲如雷。非常影響別人的睡眠質量。你知道打鼾怎麼治療嗎？哪些方法能夠幫助大家遠離鼾聲呢？你知道打鼾是什麼原因引起的嗎？
打鼾的治療方法
一、注意保持側臥位的睡眠姿勢
側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。
二、注意控制體重，適量減肥
肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。
三、注意戒酒
酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。
四、注意解除上氣道阻塞
臨牀研究表明打呼嚕患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨牀上打呼嚕的手術常分二期進行。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤爲重要，可以說阻塞部位的確定是影響鼾症手術療效的關鍵因素。
五、注意避免使用鎮靜劑
安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。打呼嚕患者睡前不宜用安眠藥。
六、注意氣道正壓通氣治療
氣道正壓通氣是一種無創性通氣技術，被認爲是打呼嚕最有效的內科治療方法。
七、注意伴發病的治療
打呼嚕患者由於長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。
八、注意堅持定期隨訪
打呼嚕治療是終生性的，隨着年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪來保證治療成功。
打鼾的原因
1、先天性解剖畸形
下頜骨發育畸形(如小頜畸形)、下頜骨後縮等導致氣道狹窄。
2、咽部原因
扁桃體及腺樣體增生肥大、懸雍垂肥大、軟齶肥大低垂、舌體肥大等。
3、鼻部原因
鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。
4、肥胖
該類病人多數都肥胖，肥胖導致氣道周圍脂肪沉積，引起呼吸道狹窄。>>>防睡覺打呼嚕 打鼾損健康教你三招不打鼾
5、機能性原因
白天清醒時氣道基本正常，睡眠時使氣道擴張的肌肉張力減低，氣道變窄，再加之舌根、軟齶等下墜，使氣道更加狹窄或阻塞。>>>打鼾怎麼治療 學着按摩四個穴位方能治療
6、其他誘因
性別、內分泌疾病、飲酒及服用鎮靜安民藥、吸菸、遺傳、年齡等。
結語：看了上文的介紹，我想大家都知道該如何治療打鼾了吧？如果你在睡覺的時候也會打鼾，就一定要試試這些方法哦！還有小編爲大家介紹的一些打鼾的原因，大家也可以瞭解一下哦！
