精囊炎是常見的男性疾病，誘發因素有很多。那麼怎麼做才能幫助治療呢？
精囊炎是常見的男科疾病，威脅着不少男性朋友的身心健康。尤其近年來，精囊炎的發病率越來越高，不得不引起重視。那麼，男性精囊炎怎麼引起的?想要了解精囊炎，先從病因開始。
男人精囊炎怎麼引起的
精囊炎對男性朋友的健康影響不容忽視，說到精囊炎的發生，主要與以下幾種因素相關：
1、過度手淫
男人適當手淫有益健康，但是如果手淫過度，其危害也是不容忽視的。男人如果手淫沒有節制，導致精囊的毛細血管破裂，結果長時間的精囊部位強力收縮以及鬆弛，最終引發精囊炎。
2、尿液感染
男人如果長時間憋尿，就會造成尿液迴流，使尿液中的有害物質侵入到精囊，導致炎症的發生。因此，憋尿也是引發精囊炎的因素之一。
3、淋巴感染
淋巴感染是導致精囊炎的一種常見病因，其主要的發病途徑以尿道或腸道等局部炎症通過淋巴系統，使精囊受到感染而繼發精囊炎。
4、輸精管感染
輸精管感染導致的精囊炎主要有2個病因，即由細菌經後尿道沿着射精管逆行感染而誘發精囊炎；因附睾炎細菌沿着輸精管侵入精囊腺而導致精囊炎。常見的感染細菌有大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、類白喉桿菌等。
5、血行感染
身體其他部位的感染病竈的病原體通過血液循環至精囊，造成精囊炎的出現。
這些運動方法可改善精囊炎
1、提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性功能。
3、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨着腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
4、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度爲120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。
5、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
