每個人都想長壽，長壽的方法有很多，以下就是男人長壽的11個小祕訣。
1、錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之爲“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、少用止痛藥
1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
每個人都想長壽，長壽的方法有很多，以下就是男人長壽的11個小祕訣。
3、護牙能防禿頭症
科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
4、娶個年輕老婆
研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。
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5、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
6、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。
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7、最好不要吃肉
研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
8、別讓妻子工作
研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。
每個人都想長壽，長壽的方法有很多，以下就是男人長壽的11個小祕訣。
9、反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。
10、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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11、降低膽固醇
泌尿學專家建議，戒菸、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
總之，男人想要長壽，就要注重生活質量，特別是心理上面不能有太多的壓力，要享受生活，這樣子自然就會長壽了。
