在某個愜意的午後或悠閒的週末，泡上一杯醇厚美味的咖啡，一邊細細品味，在咖啡香氣的浸潤下，盡情的使味蕾、大腦神經系統接收咖啡的“回贈”。
但是，很多人聽聞，常喝咖啡對健康危害很大，所以對於咖啡是愛而怯步的。到底咖啡是否真的會有害健康，下文小編就爲你詳細解說，關於喝咖啡的相關知識！
喝咖啡真的會危害健康嗎
在咖啡中含有一種咖啡因的物質，這種成分對於人體健康十分有益，能作用於身體的各項系統，另外，咖啡中還蘊含多種有利健康的營養素，多喝能對身體起到補益的效果。
所以說，適量喝點咖啡是養生的好選擇。
喝咖啡對健康產生的好處
1、提神“小能手”
在熬夜加班、瞌睡的午後，喝一杯咖啡絕對是好選擇。因爲咖啡中所含的咖啡因物質對大腦神經有良好的刺激調節作用，對於維持身體清醒很有好處，幫你有效維持一個精力充沛的狀態，以便更好的工作和學習。
2、輔助腸胃消化
一杯咖啡還能充當“健胃消食片”的功效，因爲在咖啡中含有一定的咖啡因，被人體攝入之後能有效解除所攝取食物的油膩之感，並能促進腸胃道中消化液的分泌，幫助食物更好的消化和吸收，是不可多得的助消飲品。
3、減肥的“好搭檔”
要想更有效的減肥，不妨讓咖啡來幫你。在咖啡中富含綠原酸的成分，被人體攝取後可避免食物中所含的碳水化合物被人體吸收，此外還能增強人體自身新陳代謝的速率，幫你起到快速燃脂瘦身的效果。
要想喝咖啡養生 你還需注意這幾點
不少人愛喝熱咖啡，建議大家咖啡的溫度不能超過65℃，否則會對食道產生不良損傷。
咖啡雖美味、營養，但是要想更好的利於養生，飲咖啡需適量，一般每天控制在2杯左右，每杯宜在150毫升。
一些罹患腸胃疾病的人羣不宜多喝咖啡，若偶爾飲用，千萬別選擇空腹狀態下，另外兒童也最好少喝咖啡，且上午及午飯之後是喝咖啡的最佳時段。
上文中小編爲大家介紹了，選擇一個正確喝咖啡的方法能更好維護身心健康的方法，你都瞭解了嗎？希望一些咖啡的“忠實粉”們在喝咖啡的同時，可別忘了相關的注意事項！
