此時此刻，你是否又已經對了屏幕一整天，說好關機睡覺，但忍不住又拿出手機來刷幾分鐘呢?久而久之，“眼睛超負荷工作很受傷，緊接着就出現酸脹、乾澀、疼痛難忍等等問題。這都是眼疲勞的症狀，其實，你不必憂心，幾個小動作就可以輕鬆緩解，趕緊來試試吧!
1、每天眨眼300次
據觀察，在睜眼凝視着屏幕的時候很少人是會去特意“眨眼”的，因而造成了淚腺嚴重分泌不足,出現眼睛乾燥酸澀的尷尬局面。特地去眨眼睛，其實對眼睛保護有着重大意義。
2、按壓眼球法
閉着眼睛用手指頭旋轉輕揉眼球，切勿過分用力，可持續20秒後停止。
眼睛難受怎麼辦?幾個小動作配合越橘葉黃素有助改善!
3、按壓眉間法
指腹貼在眉毛根部下方輕輕按壓，可重複三次。
除以上方法外，注意休息、熱敷、眼部清潔對於眼睛難受者也有一定效果，當然，也可以用越橘葉黃素爲你緩解眼疲勞。先來科普一下越橘葉黃素：
越橘葉黃素富含花色苷和葉黃素。花色苷具有消除眼疲勞、增強夜視能力和保護眼周毛細血管的作用，常被人們用於保持眼部組織內血管完整、強化眼周微血管的彈性、促進眼周血液循環和維持正常眼壓;而葉黃素具有光屏障作用和抗氧化作用，同時是人眼黃斑區的主要色素，猶如“藍光過濾器”，可以吸收大量藍光，可以緩解眼疲勞、增強視覺敏感度。
眼睛難受怎麼辦?幾個小動作配合越橘葉黃素有助改善!
對於越橘葉黃素的補充，一般是通過營養補充劑的方式攝取而得，這裏推薦健視佳。
健視佳與一般的營養品不同的是，健視佳由膳食補充劑著名品牌湯臣倍健推出的天然護眼產品，富含歐洲越橘提取物、取自海拔3000多米南美高地的葉黃素酯、澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿蔔素，三種眼部營養精華複合配方，爲你的眼睛提供更好營養，緩解眼疲勞。
此外，健視佳從自有農場種植的萬壽菊提取的葉黃素酯，是葉黃素的安全來源之一，能在體內轉化成葉黃素，具有更好的穩定性及更高的吸收率;同時，健視佳採用廣袤原始森林與漫長的夏日白晝造就的越橘提取物，因天然無輻射、日照時間長，其主要作用成分花青素含量約爲藍莓的3-4倍，可以促進眼部血液流通，改善夜視能力;並且，健視佳所選取的粉紅湖室外生長的杜氏海藻是β-胡蘿蔔素的優質來源，其所含天然β-胡蘿蔔素是胡蘿蔔的9倍多，而β-胡蘿蔔素在人體內轉化爲維生素A，維生素A具有較強抗氧化性和改善夜視能力的作用。
我們所向往的美好生活，必須標配一雙清澈的眼睛，此時此刻，學會以上幾個動作，讓越橘葉黃素與好視力常伴你左右!
