現在正是初夏時節，女性身上的溼氣尤爲嚴重。很多女性困擾身上的小肚子怎麼也減不下來，跑步、仰臥起坐效果都不明顯。其實也許，你已經進入一個誤區，可能肚子裏有許多溼氣而不是脂肪，現在你要做的，就是吃一把黑豆，能有效改善小肚子裏有溼氣的問題哦!平坦小腹不是夢。
中醫認爲，“萬病不離溼”，溼邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最爲明顯的就是“溼氣肚”，其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分女性的小肚子多是因爲溼氣過重。
今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除溼氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。
我們先來看看黑豆的養生功效。
吃藥一堆，不如黑豆一把。
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除溼利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生。”
現代醫學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。
總之，黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。
可平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛溼，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
梨子，自古被推尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。春天吃梨，還可以：
1、促進胃腸蠕動
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
2、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
4、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎等等。雪梨性涼，但蒸熟後其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。
看到這，相信您一定想學這道黑豆燉梨的做法了，很簡單，下面就告訴您。
一、黑豆燉梨
甩掉溼氣肚，還能軟化血管、穩定血壓。
主料：梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆)
輔料：冰糖1把
黑豆燉梨的做法：
1、黑豆洗淨，用清水泡發(黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香)，最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。
2、梨洗淨，切塊。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。
4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。
5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。
食用方法：日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身!
黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等;梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。
如果吃不慣黑豆燉梨，再給您推薦一種吃法。
二、黑豆豆漿
原料：黑豆、砂糖、水
黑豆豆漿的做法：
1、先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7~8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。
3、啓用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。
人人都知黑豆好，卻不知還可以這樣吃，兩把黑豆，一個梨，就能幫助我們去掉溼氣肚，軟化血管，降低血壓……中老年朋友最需要，愛美的人更需要哦!做法簡單，一學就會，快轉告更多好友吧~
注意：此爲食療方，不能代替藥物治療疾病，長期堅持有一定作用，但不是每個人都有效果，病程長者效果不明顯，但對身體也有有益的。
無論是黑豆燉梨還是黑豆豆漿，都是上好的祛溼滋補聖品。注重養生和減肥的女性不妨去市場裏買一袋黑豆回家試試。黑豆豆漿還能美容養顏，簡直是女人減肥美容必備食物。不過注意哦，黑豆不是藥，不能盲目單純依靠黑豆進行治療哦!
