過年了，好多年許的願望都是今年能瘦成一道閃電，然而可能這個願望已經是好幾年的過年願望。“你到是實現一次啊。”聽到這個是不是真的很扎心，有點黯然神傷。五大減脂食物幫你減肥成功，這些越吃越瘦的食物，趕緊吃起來。
No.1 紅薯
紅薯一直以來被大家認爲是澱粉食物，澱粉食物給人感覺吃了會胖。其實紅薯是減肥佳品。紅薯熱量低，飽腹感強，富含纖維素 ，能很好地促進腸胃蠕動，完全可以用紅薯代替主食。
紅薯
吃紅薯最佳時機是早上，經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾，這個時候吃紅薯能加快腸道蠕動，起到排毒減肥的作用。但紅薯雖好，不可過量，吃多容易脹氣，造成腸胃不舒服。
早上煮一碗紅薯粥，粗細糧搭配，減肥的同時也能元氣滿滿哦，總之紅薯是減肥好手無疑了。
No.2 西藍花
西藍花是減肥好夥伴，應該無人質疑。它富含蛋白質和維生素，熱量低，飽腹感強;富含維C，比辣椒還多，在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳。經常吃一吃西藍花，減脂又健康。
西藍花
No.3 獼猴桃
獼猴桃是美白減脂聖品，被譽爲“維C之王”，維C對美白很有好吃，獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，加速新陳代謝，減脂效果非常好。另外它還富有膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，總之吃起來減脂美白效果槓槓的。
獼猴桃
No.4 番茄
沒錯!番茄除了對身體很有益處的番茄紅素，有較好的抗氧化損傷功能，能保護血管內皮，還是減肥佳品。她含有豐富的果膠等食物纖維，容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
番茄
飯前工作間隙吃幾顆小番茄，能快速增加飽腹感，可有效控制你的攝取量，有助於減肥。
No.5 雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，是減脂塑肌的好幫手，雞蛋中的飽和脂肪含量相對較低，一隻大雞蛋中只含有1.5克飽和脂肪。雞蛋最健康的吃法就是水煮啦，每天早上一個水煮雞蛋，不僅補充蛋白質，還能使你更耐餓。所以吃雞蛋對減脂是非常有好處的。
雞蛋
