現在越來越多的人發現自己的記性不好了，老是丟三落四的。那該怎麼辦呢?美國南加州洛馬琳達大學進行的一項研究發現，每天大笑可以幫助你改善短期記憶力。
大聲笑
實驗是這樣開始的，20位老人必須集中注意力，並觀看一段有趣的影片，接着研究員會讓他們靜靜坐着(做爲對照組)，再由科學家出馬，進行記憶測試和唾液樣本的交叉分析。結果發現，那些觀看影片、開懷大笑20分鐘的人，在短期記憶測試的得分更高。
負責人貝因斯(Gurinder S. Bains)指出，隨着年齡增長，學習能力和記憶力都會下降;如果每天能花個20分鐘，開懷大笑或朋友一同觀看喜劇，都能幫助人們排解日常壓力。
放聲笑
一般來說，壓力越小，記憶力也會隨之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也說，幽默會減少應激激素，降低血壓，也會讓情緒隨之放鬆;至於大笑則會增進內啡肽的分泌，傳送多巴胺到大腦，使人們產生愉悅和滿足的感覺。
最後伯克建議，如果想要紓壓，每天大笑將會提升你的生活質量，除了讓工作得心應手，短期記憶力也會隨之提升。
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。生活在世上已經如此艱難了，爲何還要爲難自己呢?爲了緩解壓力，爲了改善自己的記憶，趕緊放聲的大笑吧!
