在生活當中,我們經常會遇到一種情況,就是會時不時地會腳底板會疼,而且是那種沒來由的疼.有時候我們走路太久了這時候腳底板就是會疼得,爬山阿,跑步阿,過度跑步也會產生這種情況,那麼我們來看看腳底板疼是怎麼一回事把.
腳底板疼是怎麼回事
一.腳底板疼是怎麼回事
①與工作有關工作中長時間站立或行走，足底長期疲備勞損，例如老師及營業員等。
②與跟骨骨刺有關
足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處，不斷摩擦導致足底發炎。
③與年齡有關
隨着年齡的增加，足底筋膜本身有彈性差，彈性差，易磨損和撕裂。
④與足弓結構有關
足弓結構發育異常，過大(高足弓)或過小(扁平足)，造成足底壓力大。
⑤與生活習慣有關
走路姿勢不正確，體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部負擔過重。
二．通常引發腳底疼痛的三大炎症：
1.足底筋膜炎：因爲足底的肌肉受到外力的突然衝擊或者長時間的走路，引起局部肌肉損傷導致足底筋膜發炎，這種情況下疼痛點位於前腳掌附近。
2．足跟骨刺:由於足跟關節受到磨損破壞後，關節周圍開始出現硬化和增生，形成的足跟骨刺可能會與周圍組織產生摩擦，這種摩擦造成的疼痛點位於靠近足跟骨，腳掌靠後一點的位置。
3．跟腱炎：由於跟腱在運動過程中具有受力的作用，如果軟組織承受的壓力太大，導致的跟腱的纖維勞損或拉傷，這種由於跟腱發炎引發的疼痛點通常在跟骨附近，靠近腳後跟的位置。
腳底板疼是怎麼回事
三.腳底板疼的治療措施：
1、康復訓練：首先雙手扣腦後站立，然後蹲下，再起來，如此爲1次。每天做200次，分2回進行，鍛鍊跟腱與足底
2、藥浸法：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎洗腳部，然後用手搓揉足跟，每次15分鐘，每日2次
3、封閉治療：效果快，相對費用便宜。在疼痛點附近注射封閉針，但封閉不能保證徹底根除腳底板疼。封閉法注射的藥物是激素類藥，因此年輕女性慎用會導致2-3個週期的月經紊亂，採用此方法的女性患者建議半年內不要懷孕。
4、矯正法治療腳底疼：選擇具有矯正功能的鞋墊點在鞋底，利用矯正鞋墊緩解足底筋膜張力，減輕刺激，緩解疼痛；
5、手術法治腳底疼：對於久治不愈又無其他方式選擇時，可進行手術治療。
通過上文的介紹，想必大家對於腳底板痛是怎麼回事都是有了一個比較全面的瞭解了吧，
