很多男性都有吸菸的習慣，有些甚至以煙會友，跟朋友聚會，自己一個人在家裏面的時候，出去談生意都是煙不離手，雖然知道吸菸有害健康，但是也是各種忍不住，不抽菸心裏難受呀!既然戒不掉煙，那平日裏就要喝一些可以減小吸菸危害的茶，讓自己的身體更健康哦!
抽菸太多了怎麼辦
1、西洋參茶
西洋參我們經常都是用來煲湯燉盅之類，但是用西洋參來泡茶對菸民尤其合適哦!吸菸的人羣常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到菸草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。老菸民們，家裏經常備上一大袋西洋參這是必不可少的哦!經常泡泡茶喝哦!
2、羅漢果茶
相信很多小夥伴平常喉嚨痛，喉嚨乾燥之類也都會想到泡些羅漢果茶來喝喝。中醫認爲羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、潤肺清熱、生津止渴、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸菸引起的咽喉腫痛和煩躁現象。抽菸的人老感覺會喉嚨痛，出現喉嚨問題的，這羅漢果茶更是少不了。
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3、喝綠茶
綠茶就是一種很普通的茶葉了，相信很多人也是愛喝的。因爲菸草的燃燒會產生一些化合物，這些化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動脈硬化等問題。此時多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積，同時起到降血糖的作用。如果你們不喝綠茶的，菸民們就要喝喝這個有神奇養生功效的綠茶哦!
快速的幫助清肺，降低菸草燃燒帶來的危害的茶都有那幾種呢?經常叫他戒菸他都戒不掉，看到都覺得危害大，那老婆們要給你們的另一半經常多泡泡綠茶，西洋參茶，羅漢果茶，單身狗們就就要自己泡給自己喝了，千萬不能偷懶哦！誰叫你們總是煙不離手呢？
