每天笑一笑的六大好處

笑是一種常見的情緒反應。

1、笑對呼吸系統有良好作用，它能使肺擴張，在笑聲中不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢;

2、笑能增強消化液的分泌和加強消化器官的活力;

3、笑能消除神經和精神上的緊張，調節人的心理活動，消愁解煩，振奮精神，揚起生活的風帆;

4、笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環;

5、笑能使面部顏色由於血液循環加速而變得紅潤;笑能增強肌體活動能力和對疾病的抵抗能力，起到某些藥物所不能起到的作用;

6、愉快的心情可影響內分泌的變化，使腎上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化臺物代謝加速，新陳代謝旺盛，因此能促進身體健康。

大笑，還會勾起開心的回憶，可以舒緩緊張的情緒，心情好了，很多由抑鬱憂傷引起的疾病就會減退。當然任何運動都要適度而行，笑也是一樣，每天定量的笑幾次可以達到保健的作用，笑得過量了還會引起一定的負面影響。