乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬於病理性增生，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。多發於30-50歲女性，發病高峯爲35-40歲。部分乳腺增生長期遷延不愈，會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變。
乳房脹痛警惕乳腺增生
1、乳房疼痛常爲脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
2、乳房腫塊腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發於乳房外上象限。表現爲大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀爲多見。
3、乳頭溢液少數患者可出現乳頭溢液，爲自發溢液，多爲淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
乳腺增生檢查項目
1.乳房觸診
女性乳房是凹凸不平的，許多婦女自己摸到腫塊只不過是正常乳腺凸起的區域，在每次月經到來前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及。就乳腺腫塊的特點而言，乳腺增生症常會同時或相繼在兩側乳房發現多個大小不等、界限不清的結節，可被推動。乳腺纖維腺瘤腫塊多爲圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑脫感。乳腺癌的腫塊多爲單髮結節，邊緣不規則，多數質地較硬，常與皮膚粘連。
2.彩超
方便、無創傷，可多次重複。依據乳腺結節的形狀，囊實性，與周圍組織的關係，可對乳腺增生症、乳腺纖維腺瘤和乳腺癌作出鑑別診斷。
3.乳腺X線攝影
具有較高的診斷價值，能清晰顯示乳腺各層組織及鈣化竈，對鑑別良、惡性病變及早期發現乳腺癌具有一定優勢，但對年輕女性、緻密型乳腺（腺體密度>70%）顯像欠佳。
4.乳腺核磁共振
能快速獲得乳房內部結構的高精確度圖像，無電離輻射，對人體沒有不良影響。更適合乳房內多發小病竈，位置較深臨近胸壁的病竈，以及置入乳房假體患者的檢查，故彩超和乳腺X線攝影高度可疑病竈時，可進一步行核磁共振檢查。
5.乳腺病竈穿刺活檢
乳腺結節爲排除惡性病變，必要時可進行病竈穿刺檢查，該項檢查是一種創傷性檢查，是診斷和排除乳腺癌的“金標準”。
每天大笑3次可防乳腺增生
“每天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對着鏡子，不大聲笑也是一樣。
關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。
緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期鬱悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因爲患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。而且由於目前一些保健產品的宣傳片面誇大了乳腺增生與乳腺癌的關係，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。
當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利於開發右腦，幫助女性增加創造性思維，克服思維的侷限性。
