多服鈣增加身體鈣質
其實，骨質疏鬆是由人體內的多種因素造成的，缺鈣只是其中的原因之一。
服鈣片並不能預防因久不運動、酗酒及抽菸所引起的骨質疏鬆症。
同時，攝取過量的鈣質會干擾人體其它營養的吸收。因此，從天然食品中攝取鈣質是較爲安全可靠的辦法。
