現在大部分人不吃早餐是因爲早上起不來、時間來不及、不想吃等等，其實長期不吃早餐對於身體是有很大的危害的，那麼會有哪些危害呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
長期不吃早餐的危害
長期不吃早餐對身體有很大的危害，包括患膽結石、引發心梗、影響壽命和衰老、長胖、低血糖、反應遲鈍、患胃病、抵抗力差等等。
患病
長期不吃早餐很容易患上各種疾病。膽結石，主要因爲胃一直是在蠕動的，即使沒有食物，所以這個時候分泌出來的胃酸會損傷胃黏膜，由於膽囊中的膽汁沒法排出，膽汁中的膽固醇會大量的析出、沉積。心梗，這是因爲B型血栓球蛋白在血液中形成，從而使血液凝固。便祕，這是因爲胃結腸的反射作用失調。低血糖，這是因爲血糖的濃度沒有得到充分的補充。胃病，這是因爲胃酸會過多分泌。抵抗力差，會產生一些消化系統疾病，致使全身的免疫力下降，機體的抵抗力降低。
影響壽命和身材
長期不吃早餐會影響壽命，並且加速衰老。這是因爲不吃早餐會打亂生物鐘的正常運轉，營養得不到及時的補充，於是會使生理機能減退、患病風險增加。並且如果長期不吃早餐，人體只能夠用體內貯存的蛋白質與糖元，時間一長，皮膚乾燥，起皺、貧血都會到來，從而加速衰老。長期不吃早餐還會長胖，因爲不吃早餐，必然會導致中餐和晚餐吃很多，時間一長，人還是會長胖的。其實早中晚餐攝入量的比例是3:2:1，所以大家一定要注意早餐的攝入。
反應遲鈍
長期不吃早餐會導致精神不振、反應遲鈍，這是因爲如果不及時進食來補充能量，那麼血糖的消耗將無法供應，於是腦力無法集中。
