火鍋能和酸奶一起吃嗎 一起吃可以保護胃腸粘膜

火鍋是可以和酸奶一起吃的，一般來說火鍋溫度很高，味道比較刺激，酸奶可以起到保護胃腸粘膜的功效，而且酸奶含有有益菌，對身體很有好處。

火鍋雖然可以和酸奶一起吃，但是建議吃完火鍋不要馬上喝酸奶，尤其一些冰鎮的酸奶就更不好了，對身體不好可能會引起身體的不適。

1.水果

吃完火鍋之後半小時可以吃一些涼性的水果，一般來說火鍋都是比較油膩和辛辣的，火鍋吃太多可能會導致上火，這個時候吃一些涼性食物對身體有好處，可以起到很好的促進消化降低火氣的功效。水果的營養價值也很高，維生素含量挺多的，吃完火鍋吃一些是比較合適的。可以吃獼猴桃梨子火龍果燈。

2.清茶

吃完火鍋一小時之後可以來一杯清茶，可以起到殺菌功效，注意不要馬上喝，最好隔一段時間喝。茶水中含有鞣酸成分，可能會和火鍋某些結合在一起，甚至可能導致便祕。綠茶紅茶都是不錯的選擇。

3.溫開水

吃完火鍋之後可以喝一杯溫開水，可以讓食物蠕動消化更快一些，還可以讓身體新陳代謝更快，讓身體鹽分有所減少。

4.健胃消食片

假如腸胃不是很好的在吃完火鍋之後建議來點健胃消食片，火鍋包含很多肉製品蔬菜等等，其中的很多東西很難被消化，可能會在胃裏停留比較長的時間，腸胃的負擔很重。這個時候吃點健胃消食片可以讓腸胃消化更快一些。

​火鍋一般口味很重，都是很辛辣油膩的感覺，吃多了可能會導致上火長痘腸胃不適等等，所以假如吃火鍋不要過於頻繁，最好還是節制一點，這樣身體也會更好一些。