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科學家經研究發現，益生菌在腸道內達到一定數量，腸道纔會健康。
實驗證明，益生菌在腸道內所佔比例越高，腸道吸收營養、阻擋致病細菌和致癌物、促進正常排便等功能就越健全，腸道就越年輕。益生菌達到一定數量，能夠在體內建立起一道堅固的微生態防護牆，促進營養吸收，保持腸道清潔和排便正常，減少毒素產生，強化腸道免疫屏障，從而抵抗衰老，達到健康長壽。
在尋找增殖腸道益生菌比例的有效方法的過程中，生命科學家們發現了一種能夠有效促使益生菌增殖的方法，也就是補充益生菌最愛吃的“養料”――低聚果糖。
低聚果糖，有效增殖腸內益生菌
低聚果糖是益生菌的最好養料，能促進益生菌快速繁殖，益生菌的大量繁殖，能夠有效地抑制腸內有害菌羣的增長，從而改善腸道的生態環境。低聚果糖的保健作用最直觀地表現爲促進腸道蠕動，增加糞便柔軟度和量，從而防止便祕。
給益生菌們創造一個好的營養環境，給它們最喜歡吃的物質，能使益生菌迅速繁殖。若是在飲食中特別注意攝取這些物質，便可以把益生菌“養”得更多、更壯。
