要想讓老人遠離欺騙，兒女們首先要反思在老人沉迷養生謠言中的責任，而不是不耐煩地訓斥他，問問他“你用這個保健品是因爲身體不舒服？”；不要總說“正規醫院纔可信，”卻又不考慮大醫院掛號排隊的困難；不要總說“這些低級養生知識不可靠”，而是應該幫他們去收集整理真正科學有益的養生科普、防病的知識。
如何避免老人掉進謠言圈裏
第一，實例法。《人民日報》、新華網、中央電視臺和《生命時報》等這些權威的國家級媒體都有養生闢謠知識，兒女們應該把這些闢謠內容收集起來，給父母看，並耐心地爲他們講解；媒體上老人誤信保健品貽誤病情的報道很多，也應收集起來講給父母，給他們正確信息引導。
第二，定期體檢。這能讓老人自動遠離養生謠言，老人一般都帶着問題去接受保健品信息和養生知識，一旦他們的問題在體檢中被及時發現和解決，就失去了熱衷養生謠言的動力。
第三，幫他們找到正確接收養生知識的渠道。現在很多三甲醫院定期舉辦糖尿病、冠心病知識講座，兒女們要注意收集，打印給父母，或帶着父母去聽講；爲父母關注一些權威媒體、醫療機構、醫學專家的健康科普公衆號，以正確的科普知識滿足他們的需求。第四，最重要的就是多多陪伴。消除他們的孤獨感，瞭解他們每天看什麼、學什麼，並在第一時間做出判斷和干預，以免老人持續沉迷。
爲什麼老人會聽信謠言呢
如今，越來越多的老人與兒女分開居住，導致他們缺乏關愛、內心孤獨，兒女們對老人生活狀態的關心也不夠；慢性病的高發、對健康意識的增強和退休生活的衣食無憂又使得他們願意在養生保健上付出更多的時間、金錢和精力；信息渠道的封閉狹窄，對醫院看病難、看病貴的牴觸，又使他們對科學、有效的保健治療手段認識不足。上述原因造成了老年羣體養生觀念上的畸形現狀：買保健品、信朋友圈，沉迷於各種養生謠言，就是不信兒女和醫生。
雖然對老人的這些現狀感到無比痛心，但要想跟他們闢謠卻是難於上青天。第一，從認知能力來說，老年人接受信息，往往缺乏批判精神，通常是別人說什麼就相信什麼，特別是對所謂權威專家的聲音。比如什麼“國際最新健康理念”、“高科技產品”。第二，人們傾向於相信和自己日常有關的事實、經驗。朋友圈裏散佈的比如食物相剋、相宜，各種偏方密傳，都和老人每天吃的用的有關，和自己的疾病症狀有關。他們一對號入座，稍有沾邊的，就會深信不疑。
