世界心臟日 關注心臟健康,我用“心”工作

據世界心臟聯盟預計，在全世界範圍內，25歲以上的成年人中，每3人就有1人將罹患心血管疾病，每年超過1720.0萬人死於心血管疾病。

然而，其中80％的心臟病早逝是可以避免的，主要是通過控制病發生的主要危險因素：吸菸、不健康飲食和缺乏身體活動。因此，我們更要關注並持久的完善心臟的保護工作。

尤其是對於現代社會的年輕人，心臟疾病已經開始年輕化，不再是中老年人的專利。上海遠大心胸醫院心臟專家提醒：我們在關注工作的同時更需關心心臟健康。很多白領及各級工作者的"心"病嚴重，大部分均來自於精神壓力，工作環境的影響以及工作高壓等致使心臟不斷受累。我們需要提倡"工作走向健康"，2010年世界心臟日也將進一步專注這一主題。加強工作環境內的疾病預防工作以及工作環境中避免吸菸等危害健康的行爲、加強身體活動和促使身體營養達標。保證各個方面合格促使心臟健康，從而在身體健康的前途下，使得工作走向健康化。

專家指出：關心心臟的健康，永不嫌早，永不止歇。我們要對自己的血壓、血脂、血糖水平了如指掌，就像瞭解體重、身高、腰圍一樣，並將這些指標聯繫在一起，採取防治措施，減少罹患心血管疾病的風險。

預防心臟病，享受健康的工作和生活，還需在日常生活中，注意規律運動、創建無煙環境和健康飲食。避免飲暴食導致的肥胖、吸菸、酗酒、壓力、極度缺乏運動、睡眠不足、情緒不佳以及環境污染等。其次要注意合理膳食。增加纖維膳食，降低血清膽固醇含量，保護心血管健康。

相關閱讀:

＂護心大法＂保護心臟健康10大法則