手機可以說是當代人不可缺少的東西，現在基本都是機不離身的狀態了。7月25日，美國心臟病學會最新研究表明，如果每天使用智能手機5小時或更長時間，肥胖風險會增加43％。玩手機導致的久坐不動，還會增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌症、骨關節不適等風險。是不是有點嚇到了，現在給大家介紹下久坐的風險，還有肥胖的原因。
長期久坐風險
1、導致肥胖
這應該是大多數人害怕的吧，人體進食後，如果坐着不動，吃進去的食物不易被消化，脂肪變得增多，導致腰部的贅肉增加。從面變成大肚子腰。所以這個真的不容忽視。
2、導致痔瘡
因爲久坐，屁股裏的血液不流通，不循環，很容易誘發痔瘡，好多痔瘡患者都是因爲久坐的原因，纔會得上這種病
3、腰間盤突出
久坐使我們的腰椎一直承受着壓力，就會慢慢的使我們的椎間盤突出了。
4、影響身形
經常坐着不僅會影響健康，還會影響我們的身形，坐久了臀部就會變形，時間長了久坐的位置還會起硬皮，這樣會影響身形美觀。
5、影響血液循環
經常坐着會一直壓着腿部的神經和血管，導致腿部血液循環不暢，時間上了會引起腿麻、腳麻等症狀，進而危害我們的健康。
導致肥胖的因素
1.遺傳
如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裏的飲食習慣也佔很大影響力。
2、運動不足
若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
3、愛吃夜宵
長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因爲晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
4、激素影響
激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
