四川大學華西醫院皮膚科主任醫師李利說，皮膚由表皮、真皮、皮下組織構成。表皮結構的最外層爲角質層，具有鎖住水分和抵抗各種皮膚表面病菌入侵的作用。作爲皮膚屏障，它一旦被破壞，皮膚就會幹、紅、癢、易過敏等，並加速老化。
不少專家指出，正是因爲角質層的特性，夏季過度清潔或頻繁用爽膚水、噴霧補水都不科學。過度清潔會破壞角質層，導致皮膚薄紅、血管擴張、逆光疹等，陷入“遮蓋—清洗”的惡性循環。而爽膚水、噴霧等雖能直接補充角質層的水分，但很快會蒸發，過度使用還會存在沖刷掉天然皮脂膜、導致皮膚乾燥的風險。
“很多皮膚病人是中老年男性，因此男性也應該注意防曬。”昆明醫科大學第一附屬醫院何黎教授提醒說，無論男女都應一年四季做好防曬。
專家提醒，應重視皮膚屏障，科學護膚。保護皮膚屏障應避免下述行爲：不恰當地選擇及使用面膜溼敷、深層清潔、熱水洗臉，頻繁去角質，忽視防曬，濫用護膚品及化妝品等。一旦出現皮膚問題，應及時去正規醫院就診。
夏季吃什麼水果對皮膚好
1、夏季吃桃子對皮膚好
中醫認爲,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。桃子:補血活血,生津滌熱,令人肥健,好顏色。研究發現,桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者,常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數個,同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
2、夏季吃蘋果對皮膚好
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、夏季吃櫻桃對皮膚好
櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、夏季吃荔枝對皮膚好
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”,它所含豐富的糖份具有補充能量,神疲等症狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
