每到秋季的時候，天氣就會變得十分乾燥，而許多人的皮膚也會跟着受到影響變得很乾燥。尤其是每次洗完澡擦乾水以後，身上的皮膚摸起來非常粗糙，甚至還有起皮的現象，這也讓不少乾性皮膚的朋友都非常頭疼。其實秋季身體乾燥這是缺水的表現，除了平時多喝點水以外，還可以通過吃水果的方法來進行補充水分，因爲好的皮膚和飲食也有很大的關係，一起看一下哪些水果可以改善皮膚乾燥吧！
1、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維他命，秋季多吃點獼猴桃對人體很有好處。獼猴桃有利於抗衰老，經常吃的話對皮膚抗氧化功能也是很不錯的。秋季身體容易乾燥，而獼猴桃具有很強的補水功能，同時還能讓皮膚變白。
2、葡萄
葡萄含有豐富的營養價值，在秋季吃上一串葡萄可以有效防止皮膚乾燥。葡萄的味道酸酸甜甜的，非常討人喜歡，一般夏末到初秋正是吃葡萄的時候，葡萄含糖量很高，秋季身體很容易缺水，這個時候多吃一些葡萄可以防止秋燥。
3、香蕉
香蕉一年四季都很常見，也是許多吃貨的大愛。秋季的時候多吃香蕉對人體健康很有好處，而且還能改善身體乾燥、缺水的問題，讓皮膚變得越來越潤澤。當然香蕉要堅持吃，每天一到兩根即可，也不要一次性吃太多，適量就好了。
4、梨子
秋季正是吃梨子的時候，而且梨子的水分比較足，很適合皮膚乾燥的人食用。梨子的功效也有很多，它具有清熱生津、潤肺化痰的功效，可以說是防秋燥的佳果。皮膚乾燥不僅僅指的是臉部，身上肌膚也會隨着季節的變化變得乾燥，所以多吃水果可以起到一個很好的補水效果。
