最近，同德醫院腫瘤科的醫生髮現一位83歲的肺癌患者睡眠質量差，情緒不佳，就邀請浙江省立同德醫院老年四科、精神康復科負責人張瀅副主任醫師前去會診。患者是一名退休教授，去年妻子車禍辭世，半年後他查出肺癌，治療的配合度不高。
會診中，老教授動情地說，“我人生最美好的部分是和她一起度過的。很多事情，她不提，我也想不起，現在終於快見到她了。”張瀅知道，他還沒有從妻子去世的陰影中走出。
教授和妻子在大學時相識、戀愛，一起攜手工作到70歲才退休。退休後，他們就全國各地旅遊，恩愛如初。
教授比妻子大4歲，幾十年來一直像哥哥一樣照顧妻子，包攬了家裏一切事務。妻子健在時，每到黃昏，她在樓下和鄰居聊天，教授在樓上燒晚飯，做好後就敲一敲陽臺上的小鈴鐺，喚妻子回家吃飯。
去年，妻子不幸在一場車禍中喪生。教授一開始非常隱忍，客氣接待前來悼念的親朋好友和學生，幾乎沒有流淚。但在出殯前，他久久握着妻子的手，淚流滿面。
從那之後，一向體面的教授變得儀容不整，茶飯不思。一個人吃飯，隨便炒個蔬菜就糊弄過去。子女從國外回來陪他，他強顏歡笑，也掩蓋不住心底的哀傷。半年後，他咳嗽咯血，查出肺癌。
張瀅說，老教授患肺癌和妻子去世之間不存在必然聯繫，但長期處於悲慟情緒中將不利於他後期的治療，大大影響生命後期的生活質量。
喪偶後如何排解老人情緒
1、避免自責
老人喪偶後，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功能，往往會誘發其他軀體疾病以致過早衰老。其實，使親人身體康復是每個人的願望，由於醫學技術的限制，有很多疾病尚不能攻克。即使曾與老伴發生口角和矛盾，也是生活中的正常現象，不必過分自責。
2、正確對待喪偶的現實
首先應認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了幾十年朝夕相處、休慼與共的老伴確是一件令人痛心的事情。但這又是無法避免的現實，要冷靜地勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己多保重身體，更好地生活下去。
3、自我安慰
失去了幾十年朝夕相處，患難與共的老伴，確實是讓人心碎的。但生老病死是不以人的主觀意志爲轉移的。當老伴的去世已經成爲無可挽回的事實，就應該理智地對待，死亡是每個人的最終歸宿，誰也不可抗拒，只是早幾年與遲幾年的問題。應該多多保重自己的身體。
4、把喪偶的痛苦宣泄出來
要想使自己儘快地從悲哀的氛圍中解脫出來，無妨通過各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的留戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發胸懷並作爲永久的紀念。通過將喪偶帶來的痛苦宣泄出來的方式，發泄過後，重整心情，面對生活。
5、轉移自己的注意力
儘管從心理學角度來看，宣泄對於維護身心健康有益，可是，無休止的悲痛必然造成人爲的精神消耗。所以，過一段時間之後，要設法轉移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要的一點是要走出室內，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只需生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
時常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情，加重精神上的折磨。因此，不妨把有些遺物暫時收藏起來，把注意力轉移到現在和未來生活中去。
6、尋求新的生活方式
老伴過世後，原有的某些生活方式被迫改變，此刻孤獨與不適加重。應當重新調整生活方式，減少對舊時生活方式的眷戀。家庭中夫妻關係是最重要的依戀關係，一旦喪偶，這種關係被無情地摧毀了，這時需要子女、親友去建立、填補一種新的更加和諧的依戀關係，方能有效地減輕哀思。
既然原有的家庭生活模式已被打破，老人就要主動、積極地走出陰影，去參加晨練，去市場買菜，去參加老年大學，去參加街道社區或老年協會的活動，去與兒女孫輩團聚，去拜訪親友等。只有充實生活，就會開始新的一頁。
