每個人都有喜怒哀樂，那麼你知道嗎？大笑有益健康，生氣則極爲傷身。下面就一起去看看生氣會帶來哪些危害。
生氣八大致命危害
1.傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
2.長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
3.腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素多，氧氣少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
4.胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
5.心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也更致命。
6.引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
7.傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
8.損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體抵抗力下降。
如何控制好情緒
1.不堆積自己的情緒
很多人習慣於把負面情緒堆積起來。殊不知負面情緒越是堆積，就越痛苦。人體對惡劣情緒的承受能力是有限制的，當惡劣情緒累積到一定程度後就會爆發。甚至會引起抑鬱症等疾病。
2.出去走走緩解情緒
暫時冷靜一下，出去走走，換換空氣，從不同的角度出發，可以緩解情緒，避免矛盾激化。生活壓力比較大的人，可以定期出去旅遊。通過自然的力量來緩解自身的情緒。
3.深呼吸鎮靜下來
如果處於非常壞的情緒下，或者非常非常緊張。那麼我們可以用深呼吸的方法。深呼吸能夠調節人體的內分泌，讓情緒穩定下來，對於各種負情緒能有效。如果你正處於這種情況下，可以連續做10個深呼吸試試。
