突然戒菸反而傷身，這讓很多菸民對於戒菸心存疑慮。那麼這種說法有科學依據嗎？我們一起來看看專家怎麼說吧。
突然戒菸反而傷身嗎？
控煙行動轟轟烈烈，然而很多老菸民在既往戒菸時遇到過這樣一些問題：突然不抽菸，身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳着這樣一種說法“突然戒菸會打亂身體平衡，反而對身體不好”！老菸民突然戒菸，身體真的會受影響嗎？
專家表示，煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒菸反傷身”的確沒有科學依據。
身體不適是戒斷症狀
“戒菸早期睡不好覺，全身沒勁、焦慮煩躁，如果抽上一支菸症狀就會好點兒。”在戒菸門診，這樣的抱怨並不少見，很多菸民爲此萌生放棄戒菸的念頭。有研究顯示，吸菸者在戒菸成功之前，平均會嘗試6~9次戒菸，復吸很常見。
中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，在戒菸的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。
“菸草裏的尼古丁是吸菸成癮的主要物質，菸草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使菸民不斷攝取尼古丁。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益解釋，戒菸初期出現戒斷症狀非常常見，戒菸門診的醫護人員要向菸民解釋清楚，必要時提供戒菸藥物進行干預。
但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。相反，吸菸纔是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸菸可以導致Ⅱ型糖尿病。
如何戒菸最有效果呢？
很多人認爲戒菸是毅力問題。確實，戒菸需要毅力，但毅力不是決定性因素，吸菸者更需要的是戒菸的決心和科學治療。首先，有了決心戒菸，纔會配合治療，去戒除不好的生活習慣幫助戒菸。其次，大多數吸菸成癮者都需要治療。大量的科學研究發現，只有5%的吸菸成癮者能夠通過自我的毅力戒菸成功，其他人還是需要醫生的治療。
那麼，我們該如何治療呢？首先，我們需要對自我的煙癮進行評分。這個環節很重要，能夠幫助我們瞭解自身的煙癮程度。煙癮程度的輕重絕不是自我感受或單純的以吸菸量就能評估出來，必須經過科學評分量表來體現。其次，我們要對個人的生活習慣進行評估，醫生需要了解某人生活中有哪些因素可以促進戒菸，哪些因素或習慣又會阻礙戒菸。
只有瞭解了以上兩大塊問題的答案，醫生纔能有的放矢，瞄準問題的關鍵給出個性化的治療方案。最終的治療相當輕鬆，醫生會根據每位吸菸者的成癮程度輕重，給予相應的藥物治療。
