爲什麼猝死頻發 熬夜和壓力是主因

關注新聞的人都會發現，在近幾年裏，經常性的有猝死的情況，而且發病年齡越來越年輕。爲什麼猝死頻發呢？下面就給大家介紹。

什麼情況下會發生猝死

猝死的最直接原因還是和心臟疾病有關係，比如遺傳性心臟病和心臟衰竭和冠心病等等，而患者在發病的時候心率往往也都是不正常的，心臟突然跳動很快或者是收縮的速度太快，導致了輸出的血液不充足。

我們的大腦和胸部以及其他的身體器官會出現很嚴重的缺氧，我們的心臟同時也會因爲停止跳動導致是死亡，猝死主要就是我們的心臟突然停跳或者是呼吸突然停止。

在猝死發病的時候，我們的意識會突然的喪失，也不會有脈搏的跳動，沒有血壓並且還會伴隨着抽搐等。

以上是心源性猝死，也有非心源性猝死，也就是除了心臟疾病意外的原因導致的突然死亡，大約佔據了全部猝死的25%。

這個非心源性猝死，主要也是包括了呼吸系統疾病的，比如我們的肺梗死、支氣管哮喘、神經內科疾病的急性腦血管病，也就是腦出血、消化系統疾病，比如急性出血壞死性胰腺炎等等，這些疾病都是會導致猝死的發生的。

造成猝死頻發的兩個原因

熬夜

關於猝死的報道中，意外大多數發生在深夜或凌晨，這絕不是偶然，雖然當下熬夜已經成爲現代人的生活方式，但絕不是好地習慣，科學表明，人類在進化的過程中，身體裏形成了一個固定的生物鐘，它默認的模式就是白天活動，夜晚休息，依靠着這種模式，生物鐘調節着身體的激素分泌、新城代謝等多種生理活動，熬夜會將這種模式打破，從而使各項生理活動也大受影響。

長期熬夜之後，我們的健康將大受其害。心梗、腦梗等惡性疾病發生的概率將大大增加，這些都是導致猝死的重要原因。因爲避免熬夜，保證充足的睡眠，是健康的基石。

壓力

分析猝死者的職業之後，不難發現，大多數人在工作中都要承受較大的壓力，這也是造成悲劇發生的重要原因。當我們長時間處於高壓之下，壓力會讓我們處於緊張、焦慮等負面情緒之中，這會對我們的身體產生髮作用，不但精神狀態鬱鬱寡歡，還會導致內分泌等各種功能出現異常，健康狀況會大受影響，增加猝死發生的機率。

爲了避免猝死悲劇的發生，在生活中我們一定要合理地安排作息，避免熬夜，一旦精神壓力過大，應及時尋找到派遣的途徑，不能長時間處於高壓之下。除此之外，還有哪些方式也能有效地降低猝死的風險呢？

戒菸少酒

導致猝死發生的直接原因往往是心腦血管的突發，而且男性猝死的案例遠遠多於女性，這與他們抽菸喝酒的習慣有很大的關聯，抽菸酗酒是導致高血壓出現的重要原因，而高血壓又會誘發心腦血管疾病的出現。

適量鍛鍊

每天堅持適量的體育鍛煉，是增強身體免疫力，穩定激素分泌、新陳代謝等生理活動，對我們的健康大有幫助，更能大大降低猝死風險的出現。

可貴的生命要是被猝死奪走是一件多麼令人惋惜的事情啊，想要規避猝死的風險，一定要試試上面的調理方式。