你知道嗎？如今十個人九個胃不好，其中就有不少人被腸胃炎困擾。雖然說腸胃炎不是屬於什麼大病，但也不容忽視。那麼你知道如何預防腸胃炎嗎？想要預防就要了解它，那麼下面先去看看腸胃炎的典型症狀。
腸胃炎有這些症狀
1.胃口不好
飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。
2.飯後立即腹瀉
你知道嗎？其實腸胃炎患者最爲典型的症狀表現就是吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便祕，腹瀉時爲水樣，便祕時黏液較多。
3.嘔吐、畏寒發熱
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
4.胃痛
經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。
5.消化道症狀
常呈現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉爲本病主要表現。遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累後尤著。大便次數增加，日行幾次或數十餘次，肛門下墜，大便不爽。
6.體徵方面
長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部爲主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進、脫肛。
三招預防腸胃炎
1.飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因爲或多或少不是很衛生。
2.多運動
你知道嗎？其實運動是預防腸胃炎的方法之一。運動可以有效的提高人體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力，所以對於腸胃炎的預防措施上，也要多參加體育鍛煉。
3.節律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律，總是隨心所欲，想什麼時候吃就什麼吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發。
