冬季是一個悲傷的季節，我們在忍受寒冷的同時也要做好痔瘡的預防。雖然說痔瘡不屬於大病，但它發作起來還是讓人無法忍受。那麼你知道凍瘡怎麼預防嗎？
九種預防凍瘡的方法
1.加強鍛鍊
鍛鍊可有效改善身體的血液循環，提高身體的禦寒能力和機體的免疫功能，避免凍瘡有機可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛鍊。
2.鮮薑片
外出回家之後要對雙手進行揉搓，如果有紅腫的跡象則要及時用鮮薑切片進行擦拭，生薑的溫性可以使紅腫部位的血液流通的更快，能很好的對初發凍瘡進行治療！
3.使用凍瘡膏
想要避免凍瘡，那麼就要在發作前或則是發作時解決問題。那麼如果手部已經開始出現凍瘡，該怎麼辦呢？試試凍瘡膏吧。之前就已經介紹過凍瘡膏哪種好，選擇一個適合自己的。我們在在保暖的同時要配合使用凍瘡膏，經多年使用經驗證明，輕度凍瘡使用凍瘡膏後，在數日內凍瘡即可消失！
4.營養飲食
適當吃些牛肉、羊肉、胡椒、生薑等溫補驅寒的食物，可以增強身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
5.溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘。
6.受凍後處理
如何預防凍瘡呢？ 防止冷熱溫度變化很重要。凍後不宣立即着熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
7.保暖
如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿襪子，多戴手套。
8.多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
9.溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
