常言道“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，所以對付凍瘡的關鍵在於預防。冬天來臨怎樣預防凍瘡呢？下面就爲大家介紹。
爲什麼冬天易長凍瘡？
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。
凍瘡發病與寒潮關係密切，每次發病都因受凍而保暖不良所致。發病往往不自覺，常待足、手等部位出現紅腫始能察覺，得溫時有癢感或刺痛。可起水泡，水泡去表皮後創面發紅、有滲液；併發感染後形成糜爛或潰瘍，潰瘍癒合後遺留萎縮性疤痕。
中醫認爲，凍瘡雖然病在皮膚上，其實多爲素體陽氣不足，外寒侵襲，陽氣不伸，寒凝血淤而致。因此，在治療上常採用溫經散寒、活血化瘀、消腫止痛。
冬天怎麼預防凍瘡？
1、生活起居
防寒保暖是首要。外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。
手腳部保暖很重要，選擇手套襪套時應選擇保暖、透氣、大小合適的手套襪套，保證穿得暖和，又不會因手套襪套過緊影響血液循環。
冷水（攝氏10度左右）、熱水（攝氏38度左右）交替侵泡，使皮膚增強耐寒能力，改善血液循環，對預防凍瘡有很大的作用。
加強日常體育鍛煉。例如慢跑、爬山、跳繩、跳舞等。
對於容易長凍瘡的部位可以選用摩擦產熱的方法。利用每天的空餘時間，輕輕搓揉皮膚，直至皮膚微熱爲止。這也是最簡單、最有效的促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的方法。
2、飲食護理
中醫認爲，凍瘡主要由寒冷之氣所傷，系陽氣不達、陽抑血凝、經脈澀滯、血行不暢而成，治療方法應以寒者溫之、結者散之，採用溫陽通絡、活血化瘀的食物和藥材，效果較好。
如可適當吃點大蒜、生薑、辣椒等具有溫經散寒、活血化淤、消腫止痛的食物；可多吃羊肉類暖身食物，可以讓身體暖合起來；具有理氣、通絡的白蘿蔔，可使全身氣血舒暢，以減少凍瘡的發生；每天睡前一小杯紅酒，不僅可以預防凍瘡，還可以使皮膚變得更加細膩有光澤。
黨蔘、黃芪、桂枝、當歸、丹蔘、乾薑、紅花等中藥也具有調節血行、經脈的功效。
治療凍瘡有哪些有效偏方？
1、取辣椒和麥苗按1：2的比例切碎混合，加水適量煮沸3分鐘，去渣，趁熱用棉花蘸藥水洗患處，每日一次。如腳凍瘡，可泡腳10分鐘，此法用於凍瘡未破者。
2、棉花焙焦研成細末，外敷患處，每日一次。此法對於凍瘡破潰者療效尤佳。
3、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
4、將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變幹，洗去楂泥即可，每日治療3~5次。
5、將蘿蔔切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適爲度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
6、雞蛋一個，煮熟，去掉外皮及蛋清，留下蛋黃，放於鐵勺中，文火烤至黃油析出，冷卻備用，用時外敷患處即可。
