如今肥胖依然是一個嚴峻的問題，你知道嗎？肥胖是屬於全球性的難題，不管在哪個國家以及地區，只要是有人的地方就有肥胖的身影。如今肥胖已經越來越嚴重了，嚴重危害着我們的身體健康，那麼怎麼甩掉肥胖呢？飲食是一個不錯的選擇，飲食減肥很多人都有經歷過，那麼你知道飲食減肥的時候吃什麼好呢？
墨西哥人最養胖
你知道世界上最胖的人在哪個地區嗎？據瞭解，最胖的人是在墨西哥。其實世界上最養胖的是墨西哥，據瞭解，墨西哥人每三個人中間就有一個人是屬於肥胖的，在墨西哥有個600公斤的肥胖成人，也有一個28公斤10個月大的兒童，墨西哥的肥胖率已經十分的嚇人。所以說墨西哥是最養胖的一個地區。那麼你知道這是爲何嗎？其實主要的原因有兩點：第一點就是可樂的原因。據瞭解，碳酸類的飲料在墨西哥的消耗量非常的大。很多的家長甚至會把可樂放在奶瓶裏面當做食物餵養孩子；第二點就是垃圾食品的原因了。據悉墨西哥人對於垃圾食品非常的熱愛，可以說墨西哥其實就是一個垃圾食品氾濫的國家。而且隨着時間的推移，墨西哥人對於漢堡等這些食物的依賴程度不斷的提高，對於低脂肪食物的興趣也在慢慢的減少。
總統掀起減肥革命
正是因爲以上的兩種飲食習慣將墨西哥人養胖了，隨着肥胖人數的不斷增加，墨西哥總統也意識到了肥胖的危害，於是掀起了減肥革命。發佈方案鼓勵多去散步多鍛鍊；鼓勵市民健康的飲食。
墨西哥正是因爲飲食導致的肥胖，那麼我們也可以從飲食上面減回來。那麼你知道飲食減肥吃啥好呢？
1.紅豆
在所有的豆類食物中，紅豆的減肥效果是最好的。據悉，紅豆含有大量的石鹼酸，這是一種可以促進腸胃蠕動的營養素，可以幫助我們有效的消滅下半身的脂肪。
2.西芹
你知道嗎？想要消除下半身的肥胖，那麼西芹絕對是少不了的。西芹不但有鈣質，而且還有鉀元素，可以避免下半身的水分積聚。
3.菠菜
你知道嗎？菠菜其實是最佳的瘦腿食物，據瞭解，菠菜可以讓血液的循環加速，以達到瘦腿的效果。
4.奇異果
你知道嗎？奇異果具有大量的纖維，這是一種可以加快分解脂肪的營養素。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
