女白領空調房凍出肌筋膜炎 腰痛按摩越痛

最近溫度依然十分的高，因此白領一族整天都會呆在空調房裏面。面對這種情況，千萬不要去羨慕，因爲各種空調病會找上門的。說到空調病相信白領一族的人都十分的清楚，那麼你知道空調病應該怎麼去防比較好呢？下面就給大家支個招。我們先去看一個典型的空調病案例。

女白領空調房凍出肌筋膜炎

空調下十分的舒適，但安全下的隱患不容我們忽視。據媒體報道，最近某公司的一名會計因爲腰痠背痛，以爲是老毛病並沒有在意。由於就去按個摩了，然而令她沒有想到的是，本來是想按摩緩解一下腰痛，實際上越按越痛，甚至差點都下不了牀了。到醫院檢查後才發現，原來腰痛不是疾病復發，而是空調病在搗蛋。

據醫生介紹，白領因爲長時間的呆在空調之下，因此患上了肌筋膜炎。醫生表示，在最近的兩個月裏面，每天都是好幾十例這樣的患者。因此醫生表示空調不能吹太多，適當即可。

如何使用空調

1.溫度不要開太低了

很多白領一進入公司就會把空調開得低低。其中16度是最爲常見的。但是你知道嗎？溫度太低會導致不少併發症的出現。尤其是對於老人和小孩來說更是保護好了。既然說溫度不能調太高，那麼你知道幾度最適合呢？開空調的最佳時間應該保持在25到27之間。

2.空調往哪裏吹

很多人白領在空調面前都是直吹的，其實使用空調最好是把風向往上吹。直吹的話容易導致腰痛，頸部疼痛等等。

3.空調不能一直開着

很多的辦公室開空調就是一整天，這會導致周圍的環境無法改善。容易出現頭痛鼻塞等症狀，同時也會導致房間內的空氣不流通。因此空調最好是不要時時都開着，應該是每60分鐘就關閉空調，通風十分鐘。

白領預防空調病的方法

1.給脖子保保暖

在空調下待久了。不少給自己的頸部添加個毛巾。

2.滿身大汗不是直吹

陽光會導致我們的流感，那麼這個時候對着空調吹的將會導致疾病的發生。因此最好的方法就是在滿身大汗的時候不要拿自己的妹妹來都市。

3.飲食保證免疫力

整天呆在空調的襲擊下，我們應該多喝水，多吃一下能夠增強免疫力的水果蔬菜。讓自己的免疫力更加強大，避免被病毒入侵。

4.不要久坐了

似乎久坐已經成爲白領一族的標籤了，那麼想要健康的話就不要在空調下久坐了。每隔一段時間就出去活動活動一下，這有助於疾病的預防。　(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)