後腳跟痛是生活當中常見的一種現象，很多的人都會出現這個症狀，可能大家對這個現象的出現並不是那麼的重視，總以爲不是什麼嚴重的病症，其實出現了後腳跟疼痛，也會嚴重影響人們的身體健康，一定要從各方面來進行緩解，按摩就是一種緩解後腳跟疼痛的主要方法，那麼後腳跟痛怎麼按摩呢？
後腳跟痛怎麼按摩？在瞭解這個問題之前，我們首先來了解一下後腳跟痛的診斷要點：
1.本病起病緩慢，多爲一側發病，可有數月或數年的病史。
2.一般都有疼痛、腫脹、壓痛等特點。走路時因鞋的摩擦而使疼痛加重。時有雙腿痠軟無力等症狀。
3.跟骨X線片無明顯異常。
病因病機
跟痛症好發於40～60歲的中年和老年人。《諸病源候論》說：“夫勞傷之人，腎氣虛損，而腎主腰腳”，說明勞累過度與腎氣不足可引起腰部與足跟疼痛。《類經》註解《內經·痹論》認爲“營衛之行澀，而經絡時疏，則血氣衰少，血氣衰少則滯逆亦少，故爲不痛”。說明老人氣血衰少，活動減少，反而沒有顯著症狀。
推拿治療
治則治法：理氣和血，消腫止痛。
常用手法：擊、捏、揉、點、按法等。
操作步驟：
1.患者俯臥牀上，患肢膝關節屈曲90°，術者一手拿住患足作背屈固定，使跟腱緊張，另一手用小魚際處用側擊法治療跟後，接着手握空拳，用小魚際部叩打跟下。手法的目的是促進局部血液流通，消腫止痛。
2.用理順肌筋的手法，按揉跟後肌腱等，同時可用捏拿等手法進行治療。
3.患者仰臥，術者點按其痛側的陰陵泉、三陰交、太溪、照海等穴位及阿是穴。再擦足底部，以透熱爲度。
適宜技術
中藥浴足法：以舒筋活血燥溼之中藥方劑煎湯，將患足置於藥液中泡10～15分鐘，並適當揉患部，以發紅發熱爲度，切忌燙傷，每天行2～3次。
鍼灸療法：針刺太溪、崑崙、然谷、太沖、三陰交、阿是穴等，每隔10分鐘運針一次，每次留針30分鐘。
耳穴療法：取肝、腎、足跟、內分泌等耳穴，將王不留行籽貼壓於上述穴位。
封閉療法：對患者足部壓痛點進行封閉治療。
上面的文章介紹就是對後腳跟痛怎麼按摩的相關介紹，希望大家都能夠掌握其中的相關步驟，生活當中如果出現了後腳跟疼痛的現象，可以按照這些步驟來進行按摩，以便更好的蓮花橋疾病的痛苦，希望大家在生活中都能養成好的習慣，減少病症的發生。
