失眠症增加心力衰竭的風險 如何預防

你還在覺得失眠沒什麼嗎？失眠對健康的隱患有很多。生活中，人們對於失眠沒有大礙的觀點要不得了，因爲挪威的一項新研究表明：失眠與心力衰竭的風險增加存在潛在的關聯。失眠的發病率在心力衰竭患者中高達73%。

研究人員選取了近5.43萬名年齡在20～89歲的志願者，對他們的失眠症狀和心血管疾病的風險因素進行系統分析。在研究之初，所有參與者都未患心力衰竭。在爲期11年的追蹤隨訪中，共有1412人被診斷爲心力衰竭。與不存在失眠症狀的人相比，同時擁有3個或更多失眠症狀的人患上心力衰竭的風險高出3倍。

發表在《歐洲心臟病期刊》上的這項研究成果表明：失眠之所以與心力衰竭之間存在關聯，可能是因爲失眠會激活人體內對心臟功能產生負面影響的應激反應。這提示，心臟病患者應儘量避免難以入睡、易醒等不良睡眠，因爲良好的睡眠或許可以預防心力衰竭。

心力衰竭的病因

所謂心肌衰竭指的是非繼發性心肌肌原纖維的收縮能力出現故障而引發的，此時泵功能障礙是原發的。心肌因種種原因收縮無力，有能噴射足夠的血液到外周的血管中去以全身組織代謝的需要時，就發生心力衰竭。心肌衰竭是心力衰竭的病因有哪些中的一種。

其他原因引起的心力衰竭：如果患者還患有心臟瓣膜這種疾病，因爲心肌承擔的壓力過重而出現心肌肥大和心臟擴大，繼則心肌收縮性相對不足而導致心力衰竭，此時泵功能障礙是繼發的，在除去瓣膜障礙時較易逆轉。由心肌以外的原因引起的心力衰竭，在晚期往往也伴有心肌損害。疾病一旦診斷出來就要及時的治療才能避免病情的加重。

心臟本身的疾病會引發心力衰竭，如嚴重的心律失常、先天性心臟病、心肌病、心肌炎、心內膜炎等，心臟以外的疾病，如急性腎炎、中毒性肺炎、重度貧血、溶血、大量靜脈補液以及外科手術後的併發症等等，也可以引起心力衰竭。積極的進行相關疾病的治療，才能避免心力衰竭的發生。

心力衰竭如何護理

1、飲食原則應以低鈉、低熱量、清淡而易消化的食物爲主，注意攝取足量的碳水化合物、無機鹽、足量維他命、適量的脂肪，並且要戒菸、酒，最好多餐少食，避免因飽餐而加重或者引發心衰。

2、勞累、感染是引發心衰的常見原因，對慢性心衰患者來講，不論碰到何種感染，均要早期應用足量抗生素。體弱病人有感染的時候，體溫未必非常高，或許只表現爲嗜睡、倦怠、食慾不振等，要注意觀察。

3、心衰患者還應嚴格按醫囑用藥，不可擅自停藥或者換藥，以免引發嚴重不良後果；應熟悉經常使用藥物的不良反應，以便於早發現早治療。

4、家庭護理首先應注意的就是合理休息，下午要增多數小時臥牀休息。急性期與重症心衰病人要臥牀休息，當心功好轉後，要下牀進行適當活動，如散步等，但應把握活動量，當脈搏大於110回/分或者感到有心慌、氣急和異搏感的時候，要停止活動並且休息。

5、而慢性心衰患者自己要保持平和心態，不宜自尋煩惱。生活上不過分依賴他人，但是也不宜逞強。對自己的病，要重視，但是也不宜過分關注，以免因過於緊張而引發急性心衰。

6、此外則是定期複查，其中包括心電圖、心功能測定、體重和水腫狀況，還應該注意定期抽血複查地高辛濃度與鈉、血鉀、鎂以及尿素氮、肌酐等，如果發現異常，應及時就醫。