腰椎病對於我們的健康損害很大，因此我們要注意做好該疾病預防，要想遠離腰椎病，首先我們要知道哪些生活習慣會導致腰椎病的出現，很多人由於缺乏對腰椎病的瞭解，長時間不注意身體從而引發腰椎病。那麼，哪些生活習慣會導致腰椎病呢？腰椎病的治療方法有哪些呢？
生活中哪些因素會導致腰椎病？
1、坐姿、臥姿不正，工作姿勢不正確的原因
用電腦工作時間過的話，就會引起頸椎受力不當，時間長了就會造成頸椎損傷，從而失去代償的能力。尤其是筆記本電腦鍵盤與屏幕過近，低頭看屏幕，這樣就會造成頸肌肉損傷；如果將機器擡到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發生勞損。
2、如果長時間伏案工作
頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經或血管，從而導致頸椎病（頸椎病【譯】：又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。）痛。
3、工作中長期保持固定姿勢，這樣會很容易造成脊柱勞損
尤其是司機、財會人員或者是上班族。所以，大家在長期工作姿勢不正確的職業人員要注意在工作之除，還要經常活動活動，活動一下頸椎和腰椎。
4、空調的特別關照
空調的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫就會讓你的頸椎受不了。
5、缺少運動
年輕人由於工作強度大，平時缺乏鍛鍊，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力後，由於較重外傷或反覆多次的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發腰椎病。
腰椎病是一種嚴重的骨科疾病，對人們生活影響很大，因此，及時治療纔是關鍵。人們之所以會得腰椎病，離不開工作和生活中的不良影響。因此，只有注意保護腰部才能避免引發腰椎病。
腰椎病的6種治療方法
1、牽引治療
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症腰椎病患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。
2、手術治療
手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術併發症與禁忌症較多，危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的腰椎病患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合併心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的腰椎病患者不宜手術治療。
3、理療治療
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防腰椎病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療腰椎病。且經常理療易對皮膚產生燙傷，甚至導致癌變。
4、推拿治療
推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療腰椎病時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。腰椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。
5、硬膜外類固醇注射
治療腰椎病即所謂骶管注射，它是通過骶管將類固醇類藥物（如氟美鬆、潑尼鬆龍、氫化考的鬆等）混入麻醉藥（如2%普魯卡因等）注入硬膜外腔。此方法可抑制在其硬膜外腔內行走的神經末梢的興奮性，同時改善局部血循環，使局部代謝廢物易於從血循環中被帶走，從而起到消炎的作用，達到止痛的目的。
6、骶核化學溶解法
治療腰椎病的溶核術，是將一些蛋白酶類藥物，使椎間盤髓核溶解達到減小或消除因髓核後突而對神經的壓迫，它適用於病史少於2個月，經其他非手術治療無效或經手術治療效果欠佳者，但禁用於對蛋白酶類藥物過敏者（過去曾行過此注射，再次注射會增加危險性），伴有腰椎管狹窄或因腰椎病而出現足下垂，大小便失禁及孕婦，14歲以下兒童等均不能使用。
