貧血對於女性朋友來說是十分平常的事情，不過導致女性貧血的因素有很多。女性朋友可以完全可以找出自己患上貧血的因素，從而進行食療上的調理。女性貧血採用食療調理遠遠比吃藥更加有效，而且還能滿足與身體的營養需求，進行營養吸收。那麼女性貧血吃什麼食物好呢。下面介紹幾款治貧血的食療。
女性貧血食療
1、龍眼粳米粥
首先就是先準備好龍眼肉，粳米還有紅棗三種食材；然後就是把粳米跟龍眼肉洗乾淨待用，當然紅棗的話可去核，也可以不去核。最後一步就是把三種食材放在已經進行熬煮。這道龍眼粳米粥主要是養心補脾。
2、羊骨粥
首先準備好羊骨還有粳米。然後就是把粳米清洗之後待用；羊骨則是洗乾淨之後錘碎了，加入水熬成湯汁。最後就是把羊骨湯去渣，用湯水跟粳米一起熬成粥。
3、糯米薏苡粥
首先準備糯米，薏苡仁還有紅棗若干，白糖。其實這道食療特別的簡單，就是把三種食材放在一起熬成粥即可，最後記得加入白糖就行。
4、紅棗首烏粳米粥
首先就是準備適量的首烏以及幾顆紅棗。當然不能忘記粳米跟紅糖。接下來就是把首烏去渣取汁，然後就是放入紅棗跟粳米開煮。等煮到八分熟的時候再放入紅糖，之後採用文火進行煮沸即可出鍋。
5、雞蛋飲
首先準備兩個雞蛋，然後就是去蛋清取蛋黃備用。最後就是準備開水，在開水中先放入鹽，後放入準備好的蛋黃進行燒煮。這道雞蛋飲是專門治療缺鐵性貧血，因此需要補鐵的女性朋友完全可以常喝。
6、豬肝菠菜湯
準備好豬肝，菠菜，澱粉，鹽，醬油，味精還有油。然後就是先把豬肝切片洗乾淨，放入鹽，澱粉還有醬油跟味精進行調味，放置十分鐘。其次就是把洗乾淨的菠菜先焯煮一下備用；最後就是把豬肝菠菜一起放入水中煮湯，加上調味料即可。小編提醒，不想喝湯的朋友可以把豬肝跟菠菜一起炒成一道美食。這兩種做法都是具有治病貧血的效果。
女性貧血吃什麼好呢？除了以上幾種食療之外，女性朋友平時可以多吃枸杞，南瓜金針菜等有助補血的食物。趕緊來學一學吧，讓自己變成一名出色的補血高手。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
