我們都知道女人容易貧血，其實男人們同意也容易貧血，那麼男人貧血的危害有哪些呢？男人貧血吃什麼好呢？
通常情況下，貧血基本會出現在女性、老人和小孩人羣中，男性是很少會出現貧血的症狀。但是，如果男人有了貧血的症狀就要及時的進行調理，因爲貧血還會帶來其他的併發症，一定要引起重視。
男人貧血的危害
貧血會造成細胞供氧量的減少，各個器官功能就會受到波及。其中，在低血氧的情況下，會導致雄性激素（睾丸酮）分泌減少，使垂體的分泌功能失調，最終影響到睾丸功能性異常。
如果長期貧血，植物神經功能易發生紊亂，患者容易出現精神緊張，情緒易激動，有可導致精神性陽痿的發生。
貧血患者都會出現精力不振的現象，身體各項功能在性生活之時也不會發揮很完全。這就可以導致精神性陽痿的發生。
接下來，瞭解瞭解男人貧血要怎麼吃吧。
男人貧血吃什麼好
藕。藕的屬性較爲溫和，而且，鮮藕具有止血，熟藕則具有補血的功效。因此，蓮藕生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。一般如果有口鼻出血的人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。此外，有些貧血的男性們多吃點蓮藕是有好處的，因爲這樣可以幫你迅速的進行補血。
胡蘿蔔。胡蘿蔔不論是生吃或是熟吃，對人體都是具有好處的，且人在食用胡蘿蔔後能夠入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。而且對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。所以，男性們在平時可以多吃些胡蘿蔔，能夠起到補血的功效。
南瓜。南瓜被讚譽爲“補血之妙品”，這是因爲在南瓜當中富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
菠菜。菠菜這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。但是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起來就安全了。
金針菜。金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用，是非常好的補血食物。
黑木耳。如果平時有因爲貧血而需要補血的男性們，在飲食上可以經常食用一些黑木耳，這是因爲黑木耳具有養陰補血的功效，此外，食用黑木耳還可以起到潤肺明目的效果。
