不單單是整天坐着的上班族會有贅肉，隨着年齡的增長，這腰上的贅肉也是一直在增長，真是令人慾哭無淚。腰上的這些贅肉如何去掉呢?看着腰上的贅肉就像一圈游泳圈，都要自嘲去游泳的時候不用帶游泳圈啦，只是這個“贅肉游泳圈”，你會想要秀出來嗎?當然不會了。
那麼如何去掉腰上的贅肉呢?推薦幾個瘦腰的小偏方，能夠讓你輕輕鬆鬆甩掉水桶腰，趕緊來試試吧。
推薦三種瘦腰食療方
1.什錦蔬菜瘦腰方
材料：芹菜100克，青蔥2根，雞胸骨以及大白菜各200克，洋蔥、青椒和番茄各要1個，鹽和雞精各適量。
做法：把雞胸骨放進沸水中燙一下，把血水去掉，燙好後撈起來用涼水洗乾淨後備用;把青蔥和芹菜切成小段，洋蔥、番茄、大白菜和青椒切成一小塊;在鍋裏面放入雞胸骨和適量的水，用大火煮沸之後，轉小火煮大概30分鐘左右，把剩下的食材放入鍋中，再用小火煮1小時左右，之後放入鹽和雞精就可以。
功效：雞肉裏面含有豐富的蛋白質，蔬菜裏面則含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠幫你減弱脂肪在體內的聚集，具有減肥和瘦腰的效果。
2.冬瓜蘆薈湯減脂瘦腰
材料：冬瓜250克，蘆薈3片，雪梨1個，紅棗4顆，適量的鹽。
做法：把蘆薈和冬瓜洗乾淨之後切成段，紅棗和雪梨洗乾淨切成塊。把冬瓜放進鍋裏面，再加入適量的水煮沸，轉小火後煮到熟，加入蘆薈、雪梨和紅棗，以及適量的鹽，就可以食用。
功效：冬瓜不含有脂肪，並且含鈉量非常低，有助於利尿祛溼的功效，經常吃冬瓜可以避免脂肪在你的腰部囤積，能夠使人快速瘦下來。
3.荷葉金銀茶瘦身塑形
材料：荷葉15克，金銀花10克，竹葉心6克。
做法：荷葉金銀茶的做法很簡單，原材料也只需要3種。把這3種材料用開水浸泡就行，可以直接飲用。
功效：荷葉金銀茶具有清熱消暑的功效，經常飲用能夠幫你消除體內多餘的脂肪，並且起到瘦身塑形的作用，還具有清熱除燥的效果。
此時是瘦身瘦腰的好時節，除了必要的運動之外，再加上這些食療方，讓你腰部的贅肉輕鬆瘦下去，甩掉煩人的水桶腰，恢復迷人的小蠻腰。以上就是推薦的三種食療方，有空不妨多喝一下，對身體有利還能瘦下去。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
本站推薦閱讀：
中醫教你要如何按摩瘦腰
如何快速瘦腰 不同腰型不同方法
如何減肥瘦腰瘦肚子 4個方法擺脫大肚腩
