導語：現在的人都愛健康養生，可是你們真的懂如何養生嗎?你們的養生方式都是否正確呢?接下來呢就由小編爲大家揭祕日常健康生活十大誤區，看看你們都中了幾條?
1、讓人嚇你擺脫打嗝?
因爲打嗝僅僅是膈肌的痙攣(你的呼吸肌肉)，驚嚇某人或促使他們大喊大叫被認爲是伸展膈肌和緩解打嗝的有效方法。研究表明，情況並非如此。
2、指關節痙攣導致關節炎?
研究表明，指關節骨折的人患關節炎的可能性並不比沒有骨折的人機率高。
3、大部分熱量是通過頭部散發的?
這一神話在美國陸軍戰地手冊中被指出：40%-45%的身體熱量是通過頭部所散發的，這根本不是事實。熱損失發生在身體的任何裸露部分。
4、清除菌斑會使你的牙齒鬆動?
相反，把牙菌斑留在你的牙齒上，會使它變成牙垢，進而鬆開牙齒。
5、昏暗的燈光讀書會使人失明?
沒有科學證據表明，在昏暗的光線下看書會導致失明。如果這個神話是真的，那麼在沒有電的久遠年代，我們那些曾在黑暗環境中看書的祖先都會患上失明，可事實並非如此。
6、糖會引起兒童的多動症?
科學研究未能證實糖對孩子行爲的影響。糖與兒童的多動症無關。在一項研究中，家長們告知他們的孩子喝了含糖的飲料後，因此變得異常興奮。實際上，研究中所提供的飲料是無糖的。
7、熱牛奶能幫助睡眠?
據亞利桑那州斯科茨代爾的臨牀心理學家邁克爾·佈雷斯說，牛奶中含有色氨酸，人們認爲色氨酸是一種有效的睡眠輔助劑，但用量很小。這意味着，你必須喝一加侖牛奶，然後你纔會達到昏睡的效果。
8、飯後游泳會引起抽筋?
所以很多人認爲飯後游泳會引起抽筋。事實並非如此。吃完之後，更多的血液流入消化系統，遠離肌肉。這可能會導致你游泳的能量減少，但不會導致抽筋。
9、酒精殺死腦細胞?
雖然酒精可能會分裂毛髮，但實際上並不會殺死任何腦細胞。當大量使用時，它只會損傷神經元的末端。
10、5秒規則?
科學家們進行了一項研究，其中一包食物被扔在地板上。他們引用了5秒的規則，從食物掉下來的時候起，幾秒鐘內就撿起了食物。經過研究最終在食物上發現了大量的細菌。
結語：看完上述小編爲大家盤點的日常健康生活十大誤區，相信大家都有所瞭解了吧!生活需要細心，健康生活的同時也需要你不斷的善於發現，一些小誤區的不當可能會引起更大的後患，大家一定要注意!
