如何對抗花粉過敏？許多花粉過敏的朋友都會在飲食上十分的三思，比如看到蜂蜜的時候就會聯想到蜂蜜是蜜蜂從花中採集的，肯定也不能吃，於是就放棄了品嚐蜂蜜的機會，其實花粉與蜂蜜分別進入的是人體的氣道與食道，蜂蜜對花粉過敏者也是可食的。
喝蜂蜜能抗花粉過敏嗎？
花粉過敏能喝蜂蜜嗎？如果你是花粉過敏者，請不要遠離蜂蜜，因爲蜂蜜與花粉是兩回事，因爲兩種的作用範圍不同，花粉是通過呼吸道進行人體造成過敏現象，而蜂蜜是進入人體的食道，兩者不會有衝突的。蜂蜜本身營養豐富，適量服用對於體益處很多，而且，如果你是花粉過敏者，常吃蜂蜜也會增加自己對花粉的抗過敏能力。
蜂蜜是預防過敏性鼻炎的有效食物，每天喝一勺蜂蜜。新浪中醫專家指出，蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，可預防避免過敏性鼻炎的發生。
除了蜂蜜之外，還有哪些食物能夠改善花粉過敏呢？
春天抗過敏吃4種食物
1.金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
2.胡蘿蔔
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
3.糙薏仁
糙薏仁（紅薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
4.大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。
方法爲：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。
②生食紅棗，每次10克，每日3次。
③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至過敏症狀消失爲止。大棗水煎時掰開煎爲好，煎時不宜加糖。
還有哪些食物緩解花粉過敏？
1.補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學物質造成過敏現象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產生髮炎與過敏反應。
3.人體70%的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌羣等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。
看完以上內容，蜂蜜能夠幫助患者對抗花粉過敏，還有以上介紹的食物，都能夠幫助容易過敏的患者緩解花粉過敏。
