戒菸對於很多吸菸者來說就像是失去心愛的人一樣痛苦，不過最近有好消息指出，美國的科學家通過研究發現，一種新型疫苗或許可以幫助吸菸者徹底戒除煙癮。
美國加州斯克裏普斯研究所（Scripps Institute in California）表示，他們已經研製了一種疫苗，可以減輕尼古丁對大腦的影響;這種疫苗可以增加尼古丁分子表面附着的抗體數量，延遲尼古丁發揮作用。
以前，吸菸者可以選用的戒菸工具幾乎沒有什麼作用，比如尼古丁貼和口香糖。他們也可以選擇服用戒菸藥物，但科學家表示，這類藥物通常都會產生副作用，包括產生幻覺，抑鬱以及劇烈的情緒波動等等。
報道稱，雖然對這種疫苗的兩次臨牀試驗都失敗了，不過實驗讓研究人員意識到，產生最多尼古丁抗體的人最有可能戒菸成功。因此，研究人員進一步改進了疫苗，增加抗體濃度。
小鼠實驗證明，注射10分鐘後，尼古丁對大腦的作用的確受到影響，它們大腦內尼古丁濃度較未接種疫苗時降低。
據報道，目前，科學家們仍在進一步改進疫苗配方，準備進行臨牀試驗。
戒菸疫苗還沒有進行臨牀試驗，那麼疫苗還沒出來之前如何來戒菸呢？一起看看吧。
1.口香糖替代
煙癮來時，要當即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，防止用零食替代捲菸，不然會引起血糖升高，身體過胖。
2.尼古丁替代療法
若獨自運用行動療法難以促進戒菸，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會協助吸菸者戒菸成功。尼古丁替代療法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在肌膚上的膏藥等，來協助戒菸者減輕戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈表現。
3.拋棄消極的想法
憧憬一下沒有菸草會使您的生活更美好，注意力不要放在戒菸有多麼困難上。
4.零食戒菸法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因爲吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
5.冥想戒菸法
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裏想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
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