你知道嗎？如今吸菸的現象超級嚴重，十個男人起碼有八個人會吸菸。無論是家裏還是在辦公室我們能夠看到吸菸者的身影。親們，吸菸對我們身體有各種傷害，趁早戒菸吧。不過據瞭解，戒菸不是那麼的容易。那麼我們應該怎麼做才能逃離菸草的魔爪呢？下面就給大家支幾個絕招吧。
90萬人因吸菸成癮死亡
據媒體報道，雖然說印度每一年的吸菸率都在下降。但根據調查顯示，印度現在依然有將近2.6億的人在吸菸。不僅如此，印度因爲吸菸死亡也是非常的可怕，據悉每年印度都會有大約90萬的人因爲吸菸。爲了更好的控制控制吸菸，印度已經在準備全面禁菸。
青少年吸菸減少三分之一
趁早戒菸是非常的有利的，據媒體報道，俄羅斯目前吸菸的人數在大大的減少。僅僅幾年的時間裏面，青少年吸菸人數只剩下三分之一，而且成年人吸菸數也減少了三分之一左右。
如今不少的城市也紛紛出臺了關於禁菸的條例，然後戒菸不是說想要戒就可以戒的。要有正確的方法，才能成功。那麼你知道有哪些小技巧嗎？
這些方法來戒菸
1. 遠離酒精
其實在酒桌上面你會發現，一開始沒有幾個人抽菸等到喝酒之後一桌的人就變成了只有兩三個人沒有抽菸。因此想要戒菸那麼就要遠離酒精，因爲酒喝多了會讓你不自覺的抽上煙。
2. 打賭
每一個人都是爭強好勝的慾望，爲此我們可以以打賭的方式來戒菸。
3. 轉移注意力
想要戒菸就壓轉移注意力，因此在早期的時候煙癮最容易發作，因此我們可以試着跑跑步，打打電話來轉移注意力。
4. 增強戒菸意識
很多人戒菸都是半途而廢，因此意志力非常的重要，所以說戒菸的人要清楚的認識到吸菸對我們的危害有多大以及戒菸之後有什麼好處存在。以此來增加戒菸的意識，以便達到成功戒菸。
5. 定一個計劃
戒菸是需要時間的，因此我們可以指定一個好的戒菸計劃。通過計劃一步步的實施一步步的去實現。多觀察一下自己的吸菸特點，從戒菸一開始就做好調整，對症下藥。
6. 堅定信心
雖然說戒菸特別的難，但我們在心裏上面一定要灌輸戒菸一定會成功的信念。因爲戒菸是十分艱苦的，戒菸者需要一個信念去堅持。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
