據中國之聲《新聞縱橫》報道，隨着來自西伯利亞的“超級寒潮”南下，未來3到5天，北京將有大風降溫天氣，最低氣溫在-12℃到-17℃，可能會出現21世紀以來1月份最冷的一天。
受到強冷空氣的影響，我國中東部地區將進入速凍模式，南方13省區市迎來大範圍雨雪冰凍天氣。從今天起到23號，江淮及其以南地區將出現雨雪天氣過程，大部地區累計降水量有10到25毫米。其中，湖北、安徽南部、江蘇南部、上海、浙江中北部、江西中北部、湖南中北部等地將有小到中雨轉大到暴雪，浙江中北部局部地區有大暴雪；湖南、貴州的部分地區21號到22號將出現凍雨天氣。
中央氣象臺預計，此次大範圍低溫雨雪冰凍天氣過程的持續時間在3天左右，不會出現2008年持續性低溫雨雪冰凍天氣。由於今年春運工作將於24號開始，氣象部門提醒相關地區需提前做好防範工作。
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1.牛肉
牛肉可以說在冬季是最佳的禦寒食物。牛肉含有豐富的鐵元素，充足的鐵質能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，使準媽媽身體充滿活力。準媽媽一個星期吃3-4次瘦牛肉，不但可預防缺鐵性貧血，增強免疫力，更能起到良好抗寒作用。
2.白蘿蔔
自古以來就有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，白蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。
3.香菜
香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風”。
4.動物內臟
動物的肝、腎，心等內臟。含有很多的VB2.冬天氣候乾燥，我們常常口脣乾裂。可以多吃這些。還可以禦寒。
