新媽吃什麼可以回奶 推薦五種回奶速度最快的食物

新媽吃什麼食物可以回奶

1、螃蟹

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。

2、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

3、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、人蔘

人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。