如何回奶好 最好用的兩大方法
自然
即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
日常工作中，最常遇到的一些回奶誤區，在此特別分享，希望讓媽媽們少受些傷痛。
1、斷奶時，乳房憋一憋，奶就回去了嗎？
不是的，“憋奶”最常導致的後果是：乳腺炎，發燒。這是在藍絲帶服務過程中遇到最多的斷奶乳房認知誤區之一。
所以一般建議，循序漸進斷奶，逐漸減少乳房接受刺激的次數，乳房排出的乳汁少了，產量也會越來越少了。如果斷奶時長時間沒有哺乳，建議還是少量的擠奶，排出適當的乳汁，緩解腫脹（但不建議用吸奶器吸奶），逐漸拉長擠奶次數，縮短單次擠奶時間，逐漸減少排出的奶量，保證泌乳量逐漸的下降，減少脹痛。
2、斷奶後，要不要做乳房清空按摩？
這是我們日常工作中見到最多的狀況，斷奶一週多了，乳房突然脹痛，發燒。這個問題其實是可以避免的，如果遵循上一條“循序漸進斷奶”的原則，很少有乳房因爲斷奶後，出現這種情況的。
這種情況一般建議：排空要在斷奶前做，而不是斷奶後，也就是：在即將準備斷奶的時候，就檢查乳房是否是健康的，確保沒有淤積，沒有乳腺炎，再施行斷奶。
3、假如斷奶時，不小心憋的脹痛，怎麼辦？
如果這樣了？怎麼辦呢？孩子又不吃，那媽媽是很難自己處理的。專業的催乳師諮詢，給予全方位的針對媽媽本人情況的處理指導，有利於更好的恢復。
4、打針回奶，可以嗎？
臨牀上常用的回奶針是激素，這種回奶方法，容易造成人體內分泌紊亂，有的媽媽甚至會出現：頭暈、乏力、噁心等症狀。而且這是藥物，不要自己擅自使用，建議遵循醫生的建議。
5、麥芽水、花椒水，可以回奶嗎？
從泌乳原理的角度詮釋，如何讓乳房舒服斷奶，主要取決於斷奶時候乳房的泌乳量，以及當時的脹奶節奏。
這些水水之類的只是一種“輔助”的方式，也是因人而異，對有些媽媽可能有點作用，有些媽媽卻沒有的，可以試試，但是不一定都有效。
6、天天洗澡擠奶，發現都能擠出來一點，何時會完全回奶呀？
這個重點就在於：每天去“擠一點”，那麼乳房每天都在接受刺激，她要如何完全回奶呢？所以，乳房斷奶後，只要不再出現脹奶，就沒有必要每天擠。乳腺退化、泌乳停止都需要時間的。
7、爲什麼好多媽媽在斷奶後很久還有分泌物？
女性在哺乳斷奶後沒有把奶水排乾淨，經過一段時間後奶水變質，形成膿水，甚至血膿、黑水，如不及時排出會使整個乳腺組織發生病變，甚至癌變。
乳頭分泌物主要是新陳代謝引起，廢物堆積在乳頭或乳孔中，使乳孔不暢通，一般爲膏體，如白色、黃色、黑色，不及時排出毒素堆積過多，形成乳暈上起疙瘩，甚至乳頭內陷，其中乳頭內陷是乳腺癌的信號。
斷奶比哺乳更重要，斷奶不當，乳房出現問題的機率會得大。斷奶是個過程，不是個一刀切的速戰速決的一次性事情。媽媽們餵奶到最後，還得多多關愛自己的乳房健康。
溫馨提示：斷奶後回奶的媽媽一定要排殘乳。排出後首先是乳腺管暢通了，恢復乳腺管正常的工作，輸送營養和排出毒素，進而整個乳腺組織處於一個正常的狀態，激活乳腺細胞、脂肪細胞、纖維細胞，使乳房有全新的活力狀態，細胞得到滋養後，乳房吸附脂肪的能力就會增強，因而會有豐滿和美麗而健康的體現。
